Hijsgewichten en beperkte borsten

Hijsgewichten bouwen spieren op en verhogen het metabolisme, wat kan bijdragen aan vetverlies. Voor vrouwen kan dit een verminderde borstomvang en -volume betekenen. Niet alle vrouwen verliezen echter de borstomvang en verschillende factoren beïnvloeden dit, waaronder genetica, leeftijd, de hoeveelheid lichaamsvet die u heeft en uw individuele vetdepositiepatronen. Om te begrijpen hoe tilgewichten de borstomvang beïnvloeden, moet u eerst de basis van de borstanatomie begrijpen en weten hoe het lichaam vet verbrandt.

Een vrouw heft gewichten in een gymnastiek op. (Afbeelding: patrisyu / iStock / Getty Images)

Borst anatomie

De borsten zijn opgebouwd uit klierweefsel, melkkanalen, bloedvaten, lymfeklieren en vet. Verschillen in grootte zijn gebaseerd op de hoeveelheid vet onder het oppervlak van de huid.

Lichaamsvet

Je lichaam gebruikt vet om zenuwweefsel op te bouwen; vetcellen bedekken de zenuwuiteinden om elektrische impulsen te geleiden. Het lichaam gebruikt ook vet om hormonen te maken. Wat u niet gebruikt, wordt overal in het lichaam opgeslagen als een noodbrandstofbron. Waar u vet opslaat, hangt af van uw geslacht, genetica, het voedsel dat u consumeert en uw activiteitenniveau. U zult merken dat u en anderen in uw familie meer vet opbergen in specifieke gebieden - zoals de maag of heupen. Vrouwen en sommige mannen slaan overtollig vet op in het borstgebied.

Vet verbranden

Als u gewichten opheft, verbrandt u calorieën tijdens de trainingssessie. De spier die je wint, verhoogt ook je ruststofwisseling, zodat je meer calorieën verbrandt, zelfs als je stil zit. Als u minder calorieën binnenkrijgt dan u nodig heeft, of meer calorieën verbrandt dan u nodig heeft door lichaamsbeweging, zal uw lichaam uw opgeslagen vet aanboren om het energietekort in te halen. Je lichaam zal vet verbranden van overal in je lichaam, hoewel gebieden met minder vet misschien mager lijken dan gebieden met meer vet.

Gewichtheffen en borstgrootte

Gewichtheffen kan verlies van borstomvang tot gevolg hebben omdat uw lichaam toegang heeft tot opgeslagen vet voor energie. Hoeveel je verliest hangt af van hoe groot je borsten zijn om te beginnen en hoe je vet afzet. Als uw borsten erg mager zijn, kunt u een drastisch verlies opmerken, terwijl vrouwen met van nature grotere borsten mogelijk niet zoveel verschil merken.