Gebrek aan zweten tijdens de training
Gebrek aan zweten of anhidrose kan het gevolg zijn van verschillende oorzaken, waaronder genetica en bepaalde medische aandoeningen. Zweten is de manier waarop uw lichaam zichzelf koelt en als u niet kunt zweten, kunt u gemakkelijk oververhitten. Terwijl sommige mensen van nature heel weinig of minder zweten dan anderen, moet je een arts raadplegen voor een juiste diagnose als je merkt dat je niet kunt zweten tijdens zware inspanningen of als de temperatuur erg hoog is.
Een vrouw zweet tijdens het trainen. (Afbeelding: Crdjan / iStock / Getty Images)zweten
Wanneer de kerntemperatuur van uw lichaam voldoende heet wordt, geven zweetklieren vocht en elektrolyten af op het huidoppervlak. Het zweet verdampt op de huid en koelt het lichaam. De gemiddelde persoon wordt geboren met 2 miljoen tot 4 miljoen zweetklieren, die pas in de puberteit volledig actief worden. Hoewel vrouwen meer zweetklieren hebben dan mannen, zijn de mannelijke klieren actiever.
Algemene oorzaken
Een veelvoorkomende oorzaak van gebrek aan transpiratie is het niet krijgen van voldoende vocht in uw lichaam vóór, tijdens of na het sporten. Als je niet genoeg drinkt of veel naar de wc gaat, heb je misschien niet genoeg vocht om te zweten. Een andere veel voorkomende oorzaak is gebrek aan intensiteit. Als je je kerntemperatuur niet voldoende verhoogt, hoef je niet te zweten. Lopen zal bijvoorbeeld niet veel mensen doen zweten, tenzij de luchttemperatuur hoog is.
Andere oorzaken
Als u voldoende hydrateert vóór, tijdens en na het sporten en u bent krachtig aan het trainen, maar nog steeds zweette u misschien een onderliggende medische aandoening. Huidziekten die de zweetklieren blokkeren en neurologische aandoeningen, zoals het syndroom van Guillain-Barre, zijn veel voorkomende oorzaken van het gebrek aan transpiratie. Zenuwproblemen, aangeboren stoornissen, genetische syndromen en trauma aan de zweetklieren zijn ook mogelijke oorzaken. Sommige medicijnen kunnen de zweetklieren blokkeren en leiden tot gebrek aan transpiratie.
overwegingen
Veel mensen die niet zweten, merken dat het in het gezin werkt. Hoewel het misschien een raar soort genetica is, loop je het risico als je niet kunt zweten als het warm is of tijdens krachtige oefeningen. Raadpleeg een arts voor een juiste diagnose. Hij kan testen uitvoeren om ervoor te zorgen dat uw gebrek aan zweten geen probleem zal veroorzaken. Als je merkt dat je oververhit raakt, stop dan met alle activiteiten en neem een koele douche. Als u geen toegang heeft tot een douche, laat u koud water over uw gezicht lopen of brengt u een vochtige handdoek op uw huid aan. Drink veel vocht en vind een koele omgeving om te rusten tot je je goed voelt.
