Ik heb kleine testikels na een training
Mannen trainen om verschillende redenen, waaronder om af te vallen, grotere en sterkere spieren te bouwen, de cardiovasculaire conditie te verbeteren en psychologische stress te verminderen. Alle oefeningen met matige tot hoge intensiteit vertonen echter bepaalde fysieke ongemakken, zoals met zweet doordrenkte kleding en een blozend gezicht, en curiositeiten, zoals het ongemakkelijke fenomeen dat mannen niet-zo-liefdevol 'inkrimping' noemen. Als uw geslachtsdelen - met name uw testikels - na een training klein lijken, kunt u er zeker van zijn dat de aandoening tijdelijk, goedaardig is en kan worden toegeschreven aan volkomen niet-bedreigende factoren.
Koud weer oefening
De testikels zijn de plaats van spermatogenese, of spermaproductie. Omdat de ideale temperatuur voor dit proces iets lager is dan de normale lichaamstemperatuur van 98,6 graden F, hangen de testikels buiten het lichaam in het scrotum, de losheid of strakheid wordt gecontroleerd door de cremaster-spier in reactie op verschillende interne en omgevingsstimuli . Als je buiten sporten doet zoals hardlopen, skiën of fietsen bij koud weer, trekt je scrotum samen om de testikels dichter bij het lichaam te trekken om ze dicht bij hun gebruikelijke temperatuur te houden. Als gevolg hiervan lijken de testikels tijdelijk te krimpen.
Bloed herdistributie
Wanneer u oefent, maakt uw bloedsomloop aanpassingen die resulteren in het rangeren van zuurstofrijk bloed dat vanuit het hart naar de werkende spieren in de armen, benen en romp wordt gepompt. Terwijl 20% van de cardiale output door de spieren in rust gaat, wordt 80% tijdens de volledige oefening door de spieren gevoerd. Aangezien er alleen zoveel bloed rond te leiden is, gebeurt dit rangschikken ten koste van weefsels die niet onmiddellijk behoefte hebben aan zware oxygenatie, inclusief de geslachtsorganen. Als gevolg van verminderde bloedtoevoer lijken de penis en testikels te krimpen tijdens en na zware inspanning.
Nervositeit
De meeste mensen weten uit ervaring dat situaties die nervositeit oproepen meestal leiden tot een onmiddellijke terugtrekking van het scrotum naar het lichaam, een deel van de "vecht-of-vlucht" -respons die in de oudheid heeft bijgedragen tot bescherming van de geslachtsdelen van mannen die op het punt stonden te vluchten of zich in te laten. in fysieke gevechten. Klinisch wordt dit effect van het sympathische zenuwstelsel gemedieerd door de dartospier in de scrotumzak. Dus als uw oefening inhoudt dat u opgepompt wordt om een race uit te voeren of u een levenslange bench-press max probeert, kunnen zenuwen testiculaire retractie verergeren die al aanwezig is vanwege fysiologische factoren.
Verstopte spieren
Vaak is het uiterlijk van kleinere testikels na een training niet het gevolg van veranderingen in de testikels of scrotum, maar tot tijdelijke veranderingen in de rest van het lichaam. Als u zwaar gewichtheeft, bijvoorbeeld, blijven uw armen en benen gedurende vele minuten "opgepompt" na beëindiging van de oefening. Als u onder deze omstandigheden een glimp opvangt van uw testikels in de spiegel, is de kans groot dat door de stuwing van uw spieren uw testikels zachtaardig uitzien in vergelijking.
