Hoe een dubbele kin snel te verliezen

Een dubbele kin ontstaat wanneer de platysma-spier slap wordt en de massa verliest. Hierdoor lijkt het alsof je van middelbare leeftijd bent, en ook nogal ongezond. Obesitas kan bijdragen aan een dubbele kin, en afvallen kan helpen. Als je de slappe kinspieren ook regelmatig lichaamsbeweging geeft, zullen ze sterker worden en de massa toenemen; dit zal het uiterlijk van een lelijke dubbele kin verminderen. Volgens Deborah Crowley, die het oefenprogramma Flex Effect Facial Resistance ontwikkelde, zouden de resultaten binnen twee weken zichtbaar moeten zijn wanneer je dagelijks gezichtsspieren oefent..

Een glimlachende vrouw kijkt in de spiegel naar zichzelf. (Afbeelding: esolla / iStock / Getty Images)

Stap 1

Vorm een ​​losse vuist. Plaats je hand onder je kin, met de knokkels van de vuist in de opening, waar je nek de kin raakt. Forceer je onderkaak open en zorg voor weerstand met je vuist. Houd de pose ongeveer 30 seconden vast en ontspan.

Stap 2

Ga met de bedrukte zijde naar boven op de vloer of een vergelijkbaar plat oppervlak liggen. Til langzaam je hoofd op en raak je borstkas aan met je kin, zonder je schouders op te heffen. Breng je hoofd terug naar de grond. Begin met 10 herhalingen per dag en werk geleidelijk aan tot 50 herhalingen naarmate de spieren sterker worden.

Stap 3

Zit of sta comfortabel met je rug rechtop. Kantel je hoofd zo ver mogelijk naar achteren. Open en sluit je mond, voel de platysmaspier - die onder je kin begint en door de nek loopt - uitrekken en strak worden als je je mond sluit. Herhaal dit twee minuten of totdat je moe wordt.

Stap 4

Ga op een stoel zitten met je hoofd achterover. Kijk naar het plafond terwijl je je lippen rimpelt en probeer met zoveel kracht als je kunt op te brengen het plafond te kussen. Als u het correct uitvoert, zult u merken dat de huid die de wangen bedekt en de nek strak staat. Houd de pose 20 seconden vast, ontspan en herhaal nog een keer.

Stap 5

Klap het gehele kingebied. Gebruik de achterkant van je wijsvinger en middelvinger om onder je kin te klappen. Start voorzichtig en verhoog vervolgens de snelheid en druk. Ga telkens twee minuten door. Dit stimuleert de bloedsomloop en zuurstoftoevoer naar het gebied, waardoor de huidtint verbetert en de celverjonging wordt bevorderd.

Stap 6

Gebruik make-up om je dubbele kin te vermommen. Breng foundation, gezichtspoeder en concealer aan om onvolkomenheden en onvolkomenheden te bedekken; gebruik dan een brede blusherborstel en breng een bronzer aan die een tint donkerder is dan je gezichtspoeder langs de kaaklijn en onder de kin.

Tip

Probeer ten minste één trainingssessie en voer elke dag alle oefeningen uit voor snelle resultaten.

Voordat je kinoefeningen uitvoert, was je gezicht en nek met warm water en drink je een glas water. Dit zal je huid hydrateren en de oefeningen zullen gemakkelijker uit te voeren zijn.

Bevochtig de nek en kin dagelijks. Gebruik een natuurlijke vochtinbrengende crème en masseer deze enkele minuten in de huid met behulp van lichte opwaartse bewegingen.