Hoe lang moeten voetballers een dag oefenen?

Wanneer een voetbalteam een ​​spel wint, kan de tijd op het oefenveld de belangrijkste reden zijn voor de positieve prestaties. Coaches bepalen hoeveel tijd om te oefenen op basis van de tijd van het jaar, de recente prestaties van het team en of er nieuwe plays zullen worden geïntroduceerd.

Een voetbalteam oefenen in een veld. (Afbeelding: Andrew Burton / Getty Images News / Getty Images)

Trainingskamp Praktijken

Voetbalteams brengen de meeste tijd door met oefenen tijdens het zomerkamp. Op het college- en pro-niveau vinden regelmatig dubbele sessies plaats. Teams oefenen vaak gedurende 90 minuten tijdens een ochtend- of vroege middagsessie en komen dan terug en oefenen maximaal twee uur in een avondsessie. Moderne coaches zijn meer bezorgd over het oefenen in het midden van een zomerse dag dan ze generaties geleden waren. Voormalig hoofdtrainer van Chicago Bear Lovie Smith zou de training in het trainingskamp korter maken als de temperatuur hoger was dan 95 graden of de luchtvochtigheid hoog was.

Vroege seizoen praktijk

Teams brengen tijdens het vroege seizoen vaak twee uur op het veld door tijdens de training. Dit geldt voor voetbal dat wordt gespeeld op middelbare school, universiteit en professioneel niveau. Naast de twee uur op het veld, kunnen pro-spelers ook een vergelijkbare hoeveelheid tijd besteden aan videotape. Spelers zullen hun uitvoeringen bestuderen om fouten te ontdekken en ook aankomende tegenstanders bestuderen om hun neigingen te leren kennen.

Late seizoen praktijk

Coaches op alle niveaus van het spel zullen aan het einde van het seizoen hun trainingen verbeteren. In de meeste gevallen zullen spelers 45 minuten tot een uur op het veld doorbrengen. Zware contactoefeningen zijn in deze tijd van het jaar vrijwel uitgesloten, terwijl spelers hun uitvoering verbeteren en gemakkelijker spelen. Zodra teams halverwege het seizoen zijn aangekomen, maken coaches zich zorgen over het verloop en verliezen ze spelers door blessures. "Je wilt je topspelers in de praktijk niet verwonden," zei Hall of Fame-trainer Marv Levy. "Je hebt het werk misschien nodig, maar je hebt je beste spelers nodig om beschikbaar te zijn."

Dag voor het spel

De dag voor de wedstrijd houden teams op alle niveaus een oefening onder de naam walk-through. In dit soort oefeningen dragen spelers korte broeken en T-shirts en is er geen contact. De training wordt in het stadion gehouden en spelers lopen door het merendeel van de plays die ze zullen proberen uit te voeren. Deze oefening duurt niet langer dan 45 minuten en is ontworpen om spelers vertrouwd te maken met hun omgeving.