Hoe nauwkeurig zijn loopbanden op afstand?
De meeste loopbanden geven u feedback over uw training, inclusief bij benadering verbrande calorieën, snelheid, verstreken tijd en afgelegde afstand. Consumenten zijn vaak wantrouwig ten aanzien van de juistheid van deze informatie. De gegevens voor het verbranden van calorieën en vet kunnen mogelijk onnauwkeurig zijn, omdat de loopband niet genoeg informatie over de gebruiker bevat. Afstandsinformatie is echter een van de nauwkeurigere gegevensstukken op een loopband.
Vrouw die op tredmolen loopt (Afbeelding: Estudi M6 / iStock / Getty Images)De afstand meten
Loopbanden meten de afstand om u een methode te bieden om uw conditie bij te houden en te verbeteren. Als je je conditie wilt verbeteren, moet je je lichaam voortdurend uitdagen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen. U kunt langer werken, sneller rennen of verder gaan. De afstandsgegevens op een loopband vertellen u of u nog verder loopt.
Betekenis van de afstand
De afstandsfunctie is belangrijk voor het meten van de effectiviteit van uw training, of u nu een beginner of een serieuze hardloper bent. Met behulp van afstand, kunt u uw tempo berekenen. Deel uw afstand op volgens uw tijd om uw minuten per mijl te berekenen. Lopers gebruiken dit nummer om hun algehele verbetering te meten. Ze streven ernaar om de hoeveelheid tijd die ze nodig hebben om een mijl te rennen, te verminderen.
Hoe het de afstand bepaalt
De afstandswaarde op de meeste loopbanden is correct. Afstand wordt gemeten door de omwentelingen van de riem. De riem heeft een specifieke lengte en de loopband registreert hoe vaak deze lengte is afgelegd. Of u nu rent met de loopband op nul of op een helling, de afgelegde afstand blijft hetzelfde. De intensiteit van uw training neemt echter toe naarmate de helling steiler wordt, omdat u 'bergopwaarts' rent.
Meetopties
Veel loopbanden kunnen worden geprogrammeerd om te werken in metrische of Amerikaanse eenheden. De metrische afstandsmeting is kilometers en de Amerikaanse maat voor afstand is mijlen. Zorg ervoor dat de loopband is ingesteld om de afstand in uw voorkeurseenheden te meten.
Verbrande calorieën en afstand
Hoewel de afstandsmeting op een loopband nauwkeurig is, betekent dit niet dat alle gegevens juist zijn. Een public relations manager van fitnessapparatuurbedrijf Precor, Jim Zahniser, zei in een artikel in Washington Post dat de snelheids- en afstandsmetingen "eenvoudig en redelijk nauwkeurig" zijn. De calorieteller wordt echter ingesteld om het metabolisme van een gemiddelde sporter te berekenen, niet u specifiek. Daarom is de calorie-informatie een schatting en niet zo betrouwbaar als de afstandsinformatie.
