Handzwakte na een training

Terwijl een goede training je moe en wankel kan achterlaten, kan zwakte in de handen na een training normaal zijn, of een teken van iets ernstigers. Hoewel je misschien een kleine aanpassing in je sport moet doen, zou je oedeem kunnen hebben, lijden aan carpaal tunnel syndroom of perifere neuropathie - of het kan een blessure zijn.

Sportgerelateerde handzwakte

Bepalen of je handzwakte na een training al dan niet normaal is, kan soms afhangen van wat voor soort oefening je hebt gedaan. Een regelmatige klacht van fietsers is dat hun handen na een lange rit zwakte, onhandigheid, krampen en spelden en naalden voelen, aldus Bicycling Australia. Meestal kunnen hoogte-aanpassingen aan de fiets worden gemaakt om de symptomen te verlichten en soortgelijke pijn te voorkomen bij toekomstige ritten. Verdere aanpassingen die kunnen worden aangebracht, zijn onder meer ervoor zorgen dat stuurlint / -grepen voldoende demping hebben, handschoenen met voldoende demping gebruiken en regelmatig de positie van de hand op stangen veranderen.

Handzwakte is ook een veel voorkomend probleem bij golfers, gewichtheffers en tennisspelers - en hoewel symptomen vaak worden toegeschreven aan overmatig gebruik, kan dit een ernstiger probleem signaleren. Als u zwakte in uw handen ervaart, maak dan een afspraak met een specialist in sportgeneeskunde.

zwelling

Zwakte in de handen na een training kan ook een symptoom van oedeem zijn. Oefening verhoogt de bloedtoevoer naar uw hart en longen en naar de spieren die u aan het werk bent. Dit kan de bloedstroom verminderen, waardoor uw handen koeler worden. De bloedvaten in uw handen kunnen op hun beurt overdreven reageren door breder te openen, wat volgens de Mayo Clinic kan leiden tot zwelling. Hoewel oedemen gebruikelijk is, kan het worden veroorzaakt door onderliggende medische aandoeningen, bepaalde medicijnen of zwangerschap, dus moet u een arts raadplegen als u regelmatig symptomen ervaart tijdens het sporten..

Carpaal tunnel syndroom

De meest voorkomende oorzaak van zwakte en tintelingen in de handen is het handworteltunnelsyndroom, volgens Hand-naar-elleboog. Het carpale tunnelsyndroom is een pijnlijke progressieve aandoening die wordt veroorzaakt door compressie van een belangrijke zenuw in de pols, die wordt gekenmerkt door pijn, zwakte of gevoelloosheid in de hand en pols die de arm uitsteken. Vroegtijdige diagnose en behandeling is belangrijk om permanente schade aan de medianuszenuw te voorkomen, volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke, dus het is belangrijk om meteen naar uw arts te gaan als u vermoedt dat u een carpaaltunnelsyndroom heeft.

Andere oorzaken

In sommige gevallen kan zwakte in de handen een teken zijn van perifere neuropathie, wat betekent dat een zenuw of zenuwengroep is beschadigd. De meest voorkomende oorzaak van perifere neuropathie is diabetes, maar andere ziekten die neuropathie kunnen veroorzaken zijn reumatoïde artritis, lupus en chronische nierziekte. Het behandelen van de oorzaak van zenuwschade, als het bekend is, kan uw symptomen verbeteren, volgens de National Institutes of Health.

Bovendien kan zwakte in de handen een teken zijn van een direct zenuwletsel, zoals een crush of een snee. Sommige patiënten met pijn zullen vaak verdoofd gevoel en tintelingen beschrijven op de plaats van het probleem, volgens Hand-tot-elleboog, en dit is waarschijnlijk een algemene reactie op pijn / zwelling in plaats van een specifieke zenuwbeschadiging. Als u uw hand heeft verwond, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.