Duizeligheid en misselijkheid bij te snel afvallen
Het zien van het nummer op de schaal valt snel kan opwindend zijn, net als het passen in kleding die een paar maten kleiner is dan normaal. Echter, te snel afvallen, of het nu gaat om een gezondheidstoestand of extreme diëten of lichaamsbeweging, kan een aantal vervelende bijwerkingen veroorzaken. Als u zich duizelig en misselijk voelt en merkt dat u in een alarmerend tempo afviel, raadpleeg dan uw arts voor een controle.
Een man ervaart duizeligheid. (Afbeelding: Michał Ludwiczak / iStock / Getty Images)Oorzaken van duizeligheid
Als u zich duizelig voelt en dat u flauwvalt of valt, is dit waarschijnlijk omdat uw bloeddruk snel te laag is gedaald. Uitdroging is een andere mogelijke oorzaak van duizeligheid, zoals hypoglycemie, duizeligheid en andere evenwichtsstoornissen, of een lage bloedsuikerspiegel van diabetes of gewoon niet genoeg eten. Duizeligheid kan echter ook wijzen op een ernstiger gezondheidsprobleem, waaronder een beroerte, een hartaanval of een shock. Let op andere symptomen van deze problemen naast uw duizeligheid, zoals pijn op de borst, stoornissen van het gezichtsvermogen, problemen met spreken en veranderingen in uw hartslag.
Oorzaken van misselijkheid
Duizeligheid kan je ook een licht gevoel in het hoofd geven en je maag onrustig maken. Hyperthyreoïdie, of een te actieve schildklier, kan leiden tot misselijkheid en ook tot snel gewichtsverlies doordat uw metabolisme overuren maakt door te veel schildklierhormoon. Bovendien, als u zeer snel gewicht verliest en misselijk wordt, kunt u te hard sporten en niet genoeg eten of zelfs een eetstoornis hebben als u ernstige calorieën beperkt en geobsedeerd bent door voedsel en gewicht..
Blijf gehydrateerd
Uitdroging kan ertoe leiden dat u te veel watergewicht te snel verliest, waardoor u zich duizelig en misselijk gaat voelen. Zelfs als je probeert af te vallen in een poging om het aantal op de schaal te laten dalen, vermijd dan geen drinkwater. Vervang calorierijke drankjes, zoals sappen en frisdrank, met water en drink er de hele dag op. Wanneer u krachtig traint en veel zweet, is het noodzakelijk dat u extra vocht inneemt.
Veilig gewichtsverlies
Of uw snel gewichtsverlies opzettelijk of onopzettelijk gebeurt, zorg ervoor dat u voor uzelf zorgt en de symptomen van duizeligheid en misselijkheid met uw arts behandelt. Als u probeert af te vallen, richt u dan op veilige methoden voor gewichtsverlies; vermijd rage diëten en extreme lichaamsbeweging. Voed je lichaam voldoende voedzaam voedsel terwijl je teruggaat naar calorieën om je lichaam niet de benodigde voedingsstoffen te ontnemen. Vergeet niet dat een doel van een gezond gewichtsverlies tussen de 1 en 2 pond per week is. Als u niet actief probeert om af te vallen, maar merkt dat u snel kilo's laat vallen, moet u uw arts raadplegen over mogelijke oorzaken, zoals hyperthyreoïdie.
