5 dingen die u moet weten over het gebruik van een elliptische to-tone dijen

Hardlopen is een geweldige oefening. Het toont je benen, billen, helpt je om af te vallen en calorieën te verbranden. Maar iedereen zal je vertellen dat hardlopen erg zwaar is op je knieën, rug, heupen, enkels en andere gewrichten. De meeste hardlopers moeten de sport na verloop van tijd geven vanwege het effect op hun gewrichten. Het is gewoon te zwaar voor je lichaam. Elliptische machines zijn echter net zo nuttig als rennen zonder de risico's. Dat komt omdat ze de stress van je gewrichten afnemen - er is geen harde impact op de stoep. De elliptische trainer verbrandt een grote hoeveelheid calorieën en is een geweldige manier om over te steken zonder je lichaam te verwonden.

Een vrouw maakt gebruik van een elliptische machine. (Afbeelding: Saklakova / iStock / Getty Images)

Hardlopen is een geweldige oefening. Het toont je benen, billen, helpt je om af te vallen en calorieën te verbranden. Maar iedereen zal je vertellen dat hardlopen erg zwaar is op je knieën, rug, heupen, enkels en andere gewrichten. De meeste hardlopers moeten de sport na verloop van tijd geven vanwege het effect op hun gewrichten. Het is gewoon te zwaar voor je lichaam. Elliptische machines zijn echter net zo nuttig als rennen zonder de risico's. Dat komt omdat ze de stress van je gewrichten afnemen - er is geen harde impact op de stoep. De elliptische trainer verbrandt een grote hoeveelheid calorieën en is een geweldige manier om over te steken zonder je lichaam te verwonden.