5 dingen die u moet weten over vitamine H (biotine)

Biotine, ook bekend als vitamine H, is eigenlijk een B-vitamine. Er zijn meerdere B-vitaminen, en Biotin is degene die je echt gezond haar en nagels kan geven. Deze vitamine helpt het lichaam bij het maken en gebruiken van vetten en aminozuren. Onze darmbacteriën produceren wat biotine. Biotine helpt bij DNA-replicatie en de expressie van genen. Zonder biotine zou je metabolisme niet werken zoals het zou moeten.

Een vrouw krijgt haar haar geborsteld. (Afbeelding: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Biotine, ook bekend als vitamine H, is eigenlijk een B-vitamine. Er zijn meerdere B-vitaminen, en Biotin is degene die je echt gezond haar en nagels kan geven. Deze vitamine helpt het lichaam bij het maken en gebruiken van vetten en aminozuren. Onze darmbacteriën produceren wat biotine. Biotine helpt bij DNA-replicatie en de expressie van genen. Zonder biotine zou je metabolisme niet werken zoals het zou moeten.