Vrienden maken op 40

Sociologen hebben jarenlang een interessante trend opgemerkt: mensen bouwen veel vriendschappen in hun twintiger jaren, maar vinden het moeilijk om vriendschappen aan te gaan en te onderhouden terwijl ze hun dertiger en veertiger zijn. Vaak is dit te wijten aan factoren zoals werk en druk bezig zijn met familie. Vriendschappen betekenen in ieder geval meer dan alleen een cijfer in je profiel voor sociale media. Studies hebben aangetoond dat het hebben van een gezonde groep vrienden invloed heeft op uw levensduur en gezondheid. Als je 40 bent, kunnen verschillende trucs en strategieën je sociale leven een vliegende start geven.

Drie moeders hebben een ontmoeting met hun peuters. (Afbeelding: Ryan McVay / DigitalVision / Getty Images)

Verander uw dag om uw vriendschappen te veranderen

Als je een volwassene bent van middelbare leeftijd, lijkt het verleidelijk om te blijven doen wat je altijd al hebt gedaan als het gaat om werk, leven en sociale activiteiten. Maar als die dagelijkse routine niet de sterke vriendschappen creëert die je wilt, is het tijd om dingen uit te schakelen en een beetje buiten je comfortzone te stappen. Dit ziet er voor elke persoon anders uit. Sommige mensen vinden het leuk om online tools voor het maken van vrienden te proberen, zoals forums en sociale media. Anderen hebben succes gehad door de 'vriendschapsloterij' te spelen en gewoon gesprekken met vreemden aan te gaan in de wachtkamer of de coffeeshop van een arts. Sta open voor de willekeurige kansen die zich gedurende de dag voordoen!

Vertel me wat je leuk vindt, wat je echt leuk vindt

Als je in je veertigste de bevriende bestrating raakt, weet je al wat je leuk vindt in het leven. Je hebt je interesses, hobby's en antipathieën en je hebt waarschijnlijk goed doordachte beslissingen genomen over politiek, religie en soortgelijke kwesties. Dit niveau van zelfbewustzijn betekent dat het voor jou veel gemakkelijker is om contact te maken met andere mensen die vergelijkbare interesses en vergelijkbare levensstijlen hebben als het gaat om carrière, kinderen en gewoonten. Probeer lid te worden van een groep gelijkgestemde personen, zoals een buitenclub, een bowlingcompetitie, een nieuwe kerk of een leesclub. Als u geen groep mensen kunt vinden die uw interesses delen, overweeg dan een groep in uw gemeenschap te starten over iets waar u dol op bent of waar u een passie voor hebt.

Druk op de knop "Mute" op je innerlijke criticus

Door de jaren heen heeft je innerlijke stem veel oefening gehad door luide, gepassioneerde kritiek op jou en je keuzes te geven. Een van de grootste hindernissen voor volwassenen die vrienden proberen te maken, is hun innerlijke stem en hun angst voor afwijzing. Laat je innerlijke zorgen je inspanningen niet saboteren om nieuwe relaties te smeden. Het is misschien moeilijk om je innerlijke criticus volledig de mond te snoeren, maar je kunt het blokkeren met twee strategieën. Maak eerst een lijst van al je sterke punten, kwaliteiten en prestaties. Dit helpt de manier waarop je jezelf ziet verbeteren, waardoor je jezelf aan anderen presenteert. Ten tweede, accepteer het perspectief dat die ogenschijnlijk perfecte, onberispelijke mensen om je heen die zo op elkaar lijken, waarschijnlijk hun eigen angsten en gebreken hebben. Dit kan je in staat stellen om nieuwe vriendschappen te sluiten met meer durf en vertrouwen.

Geef het tijd

Als je 40 bent, kun je de druk voelen om je te haasten en nieuwe vrienden te vinden terwijl de jaren voorbijgaan. Laat de klok je niet naar beneden halen. Goede vriendschappen nemen veel tijd in beslag en vereisen een investering van energie en toewijding. Probeer niet iemand te zijn die je niet alleen bent, je kunt snel indruk maken op de volgende persoon die je ontmoet. Wees uzelf, houd uw kin op en omhels nieuwe mogelijkheden om mensen te ontmoeten, aangezien deze kansen zich voor u vanzelf openbaren. Naarmate verbindingen worden gelegd, volg je je instinct en laat je die vriendschappen groeien in hun eigen tempo in plaats van te proberen dingen naar het niveau van de "beste vriend" te haasten.