Hoe een verbaal gewelddadige man te verlaten

Heel erg zoals fysiek misbruik, kan mondeling misbruik op lange termijn gezondheidsgevolgen voor het slachtoffer hebben. Verbaal geweld kan bijdragen aan een laag zelfbeeld, angst of depressie. Hoewel emotioneel misbruik subtieler kan zijn dan fysiek misbruik, komt het ook vaker voor, suggereert Steven Stosny, een adviseur in huiselijk geweld voor rechtbanken en instellingen voor geestelijke gezondheidszorg, in zijn artikel PsychologyToday.com "Effecten van emotioneel misbruik: het doet pijn als Ik hou van." Als je hebt besloten om actie te ondernemen tegen het verbale geweld van je man, zijn er verschillende strategieën die je kunt nemen om veilig te blijven terwijl je de relatie beëindigt.

Een beledigende echtgenoot schreeuwt tegen zijn vrouw. (Afbeelding: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Stap 1

Blijf vastberaden in uw besluit om te vertrekken. Je hebt misschien een tweede gedachte over het achterlaten van je man tijdens dit proces, maar misbruikende partners hebben vaak psychologische problemen die het best worden overgelaten aan professionals in de geestelijke gezondheidszorg, volgens 'Hulp voor misbruikte en gehavende vrouwen', een artikel op HelpGuide.org. Sterker nog, door te blijven, breng je jezelf alleen maar in gevaar terwijl je zijn gedrag aanmoedigt.

Stap 2

Een netwerk voor sociale ondersteuning onderhouden, zegt psycholoog Marie Hartwell-Walker in "Signs You Are Verbally Abused: Part II" op PsychCentral.com. Heb vrienden en familieleden waar je onmiddellijk bij kunt blijven. Door te ontsnappen aan het huishouden, voorkom je dat je echtgenoot meer verbaal of fysiek misbruikt. Je moet ook belangrijke persoonlijke items meenemen naar deze nieuwe locatie. Als je niet bij een vriend of familielid kunt verblijven, bieden lokale schuilplaatsen voor huiselijk geweld een schuilplaats. Bezoek de website National Coalition Against Domestic Violence voor meer informatie.

Stap 3

Scheid uzelf van gezamenlijke accounts. Een nieuw e-mailadres voorkomt bijvoorbeeld dat uw echtgenoot u bespioneert. Dit is vooral handig als u begint aan uw jacht op een echtscheidingsadvocaat. Zelfs als je nooit je wachtwoord hebt gedeeld, speel het dan veilig met een nieuw account. Start bovendien een nieuw spaarboekje, suggereert Hartwell-Walker. Hier kunt u geld opslaan voor transportkosten, juridische kosten of wat u verder nog moet dekken tijdens de echtscheiding.

Stap 4

Neem contact op met een scheidingsadvocaat. De website van de American Academy of Matrimonial Lawyers kan u helpen een lokale advocaat te vinden. Vertrouw op deze advocaat om u door het juridische proces te begeleiden terwijl u met de echtscheiding doorgaat.

Stap 5

Zorg voor je geestelijke gezondheid. Naast de mogelijkheid van problemen zoals depressie of angst als gevolg van verbaal geweld, kan het scheidingsproces zelf extra stress aan uw leven toevoegen. Tijdens en na de scheiding kunt u rekenen op de steun van een persoonlijke therapeut om ervoor te zorgen dat u uw mentale en emotionele gezondheid behoudt.

Waarschuwing

Houd elk onderzoek dat u verricht naar verbaal geweld en echtscheiding verborgen voor uw echtgenoot totdat u klaar bent om door te gaan met de scheiding. Anders riskeer je meer misbruik of probeert hij je te vertellen over blijven.