Hoe om te gaan met broers en zussen na de dood van je ouders
Terwijl sommige volwassen broers en zussen meer vastbinden na de dood van hun ouders, vinden anderen dat het verlies onopgeloste spanningen en oude rivaliteit naar boven brengt. Om voorbij de pijn en boosheid te komen, is een bewuste inspanning van alle betrokkenen vereist; de goede wil van een broer of zus is misschien niet genoeg als anderen blijven vasthouden aan oude wrok. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om een nieuwe, positievere dynamiek mogelijk te maken.
Twee volwassen vrouwenbroers en zussen die samen lopen. (Afbeelding: luna4 / iStock / Getty Images)Houd de communicatielijnen open
In slecht functionerende gezinnen hebben ouders vaak een driehoeksverhouding met hun kinderen. Al het nieuws gaat via de ouders voordat het wordt doorgegeven aan de andere kinderen. Dan, zodra de ouders sterven, verliezen de broers en zussen het contact met elkaar, meldt Judy Hevrdejs voor de "Chicago Tribune." Als u de telefoon opneemt en uw broers of zussen rechtstreeks belt of een Facebook-pagina instelt voor gezinsnieuws, geeft u aan dat u contact wilt houden. Verlies je hart niet als je in eerste instantie weinig respons krijgt. Het kan even duren voordat nieuwe routines worden geaccepteerd.
Stap buiten je rol in het familiesysteem
Kinderen leren hun rollen al vanaf zeer jonge leeftijd in het gezin, volgens een artikel over rivaliteit van volwassen broers en zussen gepubliceerd in "Psychology Today." Wrok kan opbouwen in de richting van de favoriet - het 'gouden kind' - en broers en zussen die gevraagd worden om een verzorgende rol op zich te nemen, kunnen overbelast raken. Als je je rol in het gezin kent en bereid bent buiten die rol te stappen om hulp, waardering of een oprechte verontschuldiging aan te bieden voor elk onderdeel dat je hebt gespeeld bij het maken van stressvolle kinderen voor je broers en zussen, kan dit helpen om je relatie met hen te verbeteren..
Overweeg om professionele hulp te krijgen
Als je relatie met andere broers en zussen ondanks je beste inspanningen blijft verslechteren, is het misschien tijd om naar bemiddeling of advies te zoeken. Praten over de problemen uit het verleden zal je helpen om empathie en perspectief te krijgen, en een objectief gezichtspunt kan helpen spanning te verspreiden en goed luisteren te stimuleren. Als je broers en zussen niet kunt overhalen om met jou naar counseling te gaan, is er nog steeds veel te winnen bij het bespreken van familiezaken met een professional in je eentje.
Oefenen Onthechten en verder gaan
Soms is er niets dat je kunt doen om je te verzoenen met broers en zussen als je ouders er niet meer zijn om dingen bij elkaar te houden. In dergelijke gevallen is het belangrijk om sluiting te zoeken door emotioneel afstand te nemen en grenzen te stellen om uzelf te beschermen tegen afwijzing en verlies. New York City-psychotherapeut Jeanne Safer, in een interview over giftige broers en zussen, zegt dat je moet kunnen rouwen om het verlies van wat een goede relatie zou kunnen zijn, zodat je niet vast komt te zitten en de pijn terugkrijgt voor de rest van jouw leven.
