Hoe kom je aan een narcistische relatie
Narcistische relaties behoren tot de meest verwoestende van alle verbroken relaties. Narcisten zijn over het algemeen charmant, intelligent en zeer manipulatief. Het uit elkaar gaan met een narcist betekent dat je het ermee eens bent dat de persoon van wie je hield niet de persoon was waarmee je eigenlijk was. Het betekent ook geconfronteerd met de moeilijke, pijnlijke en zelfs vernederende dingen die je hebt meegemaakt tijdens je relatie.
Een vrouw die probeert te communiceren met een man die niet luistert. (Afbeelding: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Narcisme begrijpen
Narcistische persoonlijkheidsstoornis wordt gekenmerkt door een opgeblazen gevoel van eigenwaarde en het onvermogen om zich in te leven in anderen. Narcisten hebben constante aandacht nodig, overdrijven hun talenten en prestaties, zijn egoïstisch en negeren de behoeften en verlangens van anderen. Volgens de narcismexpert en toegegeven narcist Dr. Sam Vaknin, plaatsen ze hun geliefden over het algemeen door psychologisch misbruik, dat soms escaleert tot andere vormen van misbruik, vanwege hun eigen angst voor intimiteit. Dr. Vaknin vergelijkt narcisme met verslaving, waarbij de verslavende substantie een constante stroom aanbidding is, of wat hij 'Narcistische levering' noemt.
De fasen van narcistische relaties
Volgens psychologie schrijver Savannah Gray, in een artikel voor Esteemology.com, volgen narcistische relaties over het algemeen een driestaps patroon. In de eerste fase, bekend als over-evaluatie, selecteert de narcist zijn doel zorgvuldig en grooms. Hij raakt hyper-gefocust op het streven, leert alles wat hij kan over haar en gebruikt spiegelingstechnieken om zichzelf te transformeren in precies wat ze wil. Tijdens de devaluatiefase onthult de narcist zijn ware persoonlijkheid. Hij is ervan overtuigd dat hij haar toewijding heeft, dus voelt hij zich meer op zijn gemak. Naarmate de hoogte die hij voelde tijdens de eerste fase afneemt, wordt hij humeurig, stil en teruggetrokken. Hij begint telefoontjes te negeren, beloftes te breken en haar te straffen omdat hij hem van streek maakt. Terwijl ze probeert de relatie weer op de rails te krijgen, trekt hij zich steeds meer terug. Eindelijk, in de aflegfase, eindigt de relatie en gaat de narcist verder zonder spijt of verdriet. Het doelwit wordt verlaten om de stukken op te rapen, terwijl de narcist zijn zinnen zet op een nieuw doelwit.
Geen contact
In de onmiddellijke nasleep van een narcistische relatie is het van cruciaal belang om "Geen contact" met je ex te maken, wijst op de "Narcissism Free" -website. Narcisten geven niet gemakkelijk de toegang tot een leverancier van Narcissistic Supply op, dus je ex zal je waarschijnlijk aan een touwtje laten bungelen zolang je het toelaat. Beëindig alle zakelijke verwikkelingen, dien deze in voor onmiddellijke echtscheiding of houd deze minimaal zes maanden lang op de plaats, verwijder alles wat u aan haar herinnert en blokkeer haar telefoonnummer en e-mailadres. Geef jezelf de tijd om de relatie volledig te doorstaan voordat je een beleefde conversatie kunt voeren, en houd in gedachten dat sommige narcisten eerdere doelen trekken in jaren na de eerste breuk. Hoewel echte verandering mogelijk is met intensieve psychotherapie, blijf bewaakt.
Verder gaan
Verder gaan van een narcistische relatie is hartverscheurend. In een afzonderlijk artikel voor HealthyPlace.com, noteert Dr. Vaknin dat de eerste stap is om grip te krijgen op de pijnlijke realiteit dat je relatie niets leek te zijn zoals je dacht dat het was. Zodra je acceptatie hebt gevonden, kan echte genezing beginnen. Vaknin moedigt aan tot leren, rouwen en uiteindelijk vergeven. Zoek steun van vrienden en familieleden in deze uitdagende tijd en overweeg op zijn minst een korte ronde van therapie voor geestelijke gezondheid. Een narcistische relatie kan uw zelfrespect, uw vertrouwen en uw vermogen om gezonde toekomstige relaties te vormen, schaden.
