Hoe een ex-vriend te daten

Volgens de tekst van een nummer uit de jaren zestig geschreven door Sammy Cahn en Jimmy van Heusen: "Liefde is de tweede keer lieflijker." In werkelijkheid waarschuwt psychotherapeut en koppeltherapeut Dr. Joel Block echter dat niet elke opnieuw ontstane romance met een ex een blijer resultaat garandeert dan wat eerder gebeurde. Als je van plan bent je ex-vriend een tweede kans te geven en te gaan daten, is het belangrijk dat je open geest en je vergevingsgezinde hart in evenwicht worden gehouden door een gezond respect voor je eigenwaarde en zelfwaardering.

Het is moeilijk om je geen zorgen te maken dat de geschiedenis zich herhaalt wanneer je opnieuw contact maakt met een ex. (Afbeelding: Polka Dot / Polka Dot / Getty Images)

Stap 1

Maak een lijst van de redenen waarom jij en je ex-vriendje uiteen gingen. Voorbeelden hiervan zijn verschillende interesses, doelen en waarden, incompatibele schema's, oneerlijkheid, ontrouw, fysiek of emotioneel misbruik of gewoon niet klaar voor de verantwoordelijkheden van een serieuze relatie. Stel jezelf de vraag wat er is veranderd terwijl je uit elkaar bent geweest en deze problemen tot je tevredenheid heeft beïnvloed of opgelost.

Stap 2

Bepaal de redenen waarom je hem nog een kans wilt geven. Een van de beste redenen om je te verzoenen, is dat je altijd om hem gaf, dat je het gevoel hebt dat je emotioneel gegroeid bent en dat je bereid bent je eigen bijdragen aan het uiteenvallen te erkennen. Seattle Weekly's "Dategirl" columnist en boekauteur Judy McGuire waarschuwt dat vrouwen vaak terugsnellen naar de vertrouwde armen van een ex-vriend omdat ze eenzaam zijn, depressief, ontdekken dat ze zwanger zijn of net zijn gedumpt door iemand anders. Geen van deze, zegt ze, zijn goede redenen om met hem te daten.

Stap 3

Zoek uit of je ex net zo geïnteresseerd is om weer bij elkaar te komen als jij. Als jij degene bent die deze stap initieert, kun je deze informatie van zijn vrienden ophalen of hem rechtstreeks vragen. In plaats van hem ter plekke in persoon te plaatsen of jezelf in te stellen voor een ongemakkelijke afwijzing, kun je hem misschien een "think of you" -kaart sturen of een telefoonbericht achterlaten. Als hij degene is die opnieuw contact met je wil opnemen, is het aan jou om te beslissen of hij een nieuwe start wil maken. In zijn boek "Broken Promises, Mended Hearts: Trust in Love Relationships," benadrukt Block hoe belangrijk het is om op je instincten te vertrouwen. Als je je niet op je gemak voelt, zeg het dan.

Stap 4

Zorg dat je op een neutrale plek bij elkaar komt om de basisregels vast te stellen voor het vooruitgaan en daten. Psycholoog Dr. Shirley Glass, een expert in ontrouwkwesties, benadrukt het belang van aandringen op persoonlijke verantwoordelijkheid. Als je het bijvoorbeeld met hem hebt uitgemaakt omdat hij je bedroog, moet het duidelijk zijn dat je geen enkele tolerantie hebt voor het blijven houden van een relatie met de andere vrouw in persoon, via de telefoon of via e-mail. Als onderdeel van het genezingsproces wijst ze er ook op dat jij, op zijn beurt, je verdenkingen en obsessies moet loslaten dat elke keer als hij nu buiten je zicht is hij moet vals spelen.

Stap 5

Bezoek favoriete plekken opnieuw om jezelf te herinneren aan de gelukkige herinneringen die je samen hebt gecreëerd. Volgens McGuire is het ook belangrijk om nieuwe dingen uit te proberen en elkaar te ervaren in omgevingen die voor geen van jullie beiden vertrouwd zijn als onderdeel van het her kennisproces. Dit is vooral belangrijk als je je ex meeneemt ergens waar je vroeger met een tussentijdse liefdesbelang naartoe ging. Het laatste dat je in je nieuwe fase wilt doen, is hem laten denken dat je vergelijkingen maakt.

Stap 6

Herken wanneer de tweede kans is verlopen en het is tijd om de deur te sluiten. Blok definieert vertrouwen als een lichamelijk veilig en emotioneel veilig gevoel. Het vereist verder dat beide partners elkaars behoeften respecteren en communiceren als aan deze behoeften niet wordt voldaan. Hoewel het zeker mogelijk is voor twee mensen om de tweede keer een sterkere bond te bouwen, wijst Block erop dat de ene of de andere vaak onrealistische verwachtingen van succes oplevert die extra druk en stress creëren..

Tip

Laat je vrienden en familie weten dat je eraan denkt om met je ex-vriend te daten. Hoewel de beslissing uiteindelijk van jou is, zijn dit waarschijnlijk dezelfde mensen die je klankborden waren toen hij je zo ellendig maakte. Gebruik ze als je realiteitscheck als je niet zeker weet of je het juiste doet.