Het effect van sport op middelbare scholieren

Er zijn meer mogelijkheden voor naschoolse activiteiten dan ooit tevoren voor middelbare scholieren, waaronder clubs, studiebegeleiding en sportparticipatie. Als uw middelbare schooler deelneemt aan sport, moet u rekening houden met de potentiële voordelen, het risico op letsel en de eisen die aan de tijd en energie van jonge atleten worden gesteld. Het goede nieuws is dat deelname aan sport veel voordelen heeft voor jonge adolescenten, zowel op als buiten het speelveld.

Middelbare schoolstudenten die aan een basketbalbus luisteren. (Afbeelding: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Academic

De positieve effecten van deelname aan interscholastische sporten op het niveau van de middelbare school zijn gerapporteerd in meerdere onderzoeken van de afgelopen decennia. Studenten die deelnemen aan een of meer interscholastische sporten hadden een gemiddeld puntengemiddelde van 3,151, terwijl niet-sporters gemiddeld 2,4 hadden, volgens een onderzoek naar interscholastische sportdeelname gepubliceerd in het NASSP Bulletin, het tijdschrift van de Nationale Vereniging van Secundaire School opdrachtgevers. Sporters hebben hogere cijfers dan niet-sporters, zelfs wanneer rekening wordt gehouden met sociaaleconomische status, geslacht, leeftijd en gezinssamenstelling.

Sociaal en emotioneel

Deelname aan sport vereist dat middelbare scholieren werken als een team en vasthoudend zijn om te slagen. Het geeft studenten ook toegang tot positieve rolmodellen, zoals coaches en oudere spelers die positieve voorbeelden kunnen geven. Middelbare scholieren zijn vaak gevoelig voor kritiek, zelfbewust, loyaal aan leeftijdsgenoten en meer gemotiveerd door sociale factoren dan door academische zaken. Dientengevolge profiteren ze van sportprogramma's die het teamwerk en het opbouwen van vaardigheden bevorderen door middel van 'no-cut'-beleid in plaats van zeer competitieve programma's die lijken op die die worden gevonden op het niveau van de middelbare school en volwassenen..

fysiek

Sportparticipatie kan de motoriek en fitness verbeteren bij adolescenten, die snel groeien en daardoor lichamelijk onhandig kunnen zijn. De nationale centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) bevelen aan dat adolescenten een matige fysieke activiteit uitoefenen, zoals 30 minuten joggen, of kortere, intensere uitbarstingen van activiteit om gezonde gewrichten, botten en spieren te bevorderen en om het gewicht te beheersen. De CDC merkt ook op dat meer intense en frequente activiteit nog voordeliger kan zijn, hoewel overmatige activiteit kan resulteren in verwondingen of verzwakte botten..

Lange termijn resultaten

Sport helpt adolescenten ook om levenslange gewoonten van fysieke activiteit te ontwikkelen die hun leven lang goed zullen zijn. De langetermijneffecten van onvoldoende fysieke activiteit kunnen zijn obesitas, diabetes en hoge bloeddruk, dus het is belangrijk dat middelbare scholieren actieve gewoonten opbouwen in plaats van hun vrije tijd te besteden aan het kijken naar televisie, het spelen van videospellen of het gebruiken van een computer. Volgens het ministerie van Volksgezondheid en Human Services van de Verenigde Staten, vermindert deelname aan sport door jongeren ook de kans dat tieners uiteindelijk van school gaan en hun kansen op het volgen van een universiteit vergroot..