Spirulina en borstvoeding

Spirulina, een blauw-groen algensupplement, wordt door natuur- en gezondheidswinkels verkocht als een potentiële behandeling voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, hoog cholesterol en diabetes. Het supplement verhoogt ook naar verluidt de immuniteit en verbetert de geestelijke gezondheid. Hoewel spirulina rijk is aan eiwitten, vitaminen, ijzer en andere mineralen, is wetenschappelijk onderzoek dat het gebruik van de algen ondersteunt beperkt. Raadpleeg uw arts voordat u spirulina of andere supplementen inneemt tijdens het geven van borstvoeding.

Een grote kom spirulina-poeder. (Afbeelding: SKunevski / iStock / Getty Images)

Gebrek aan onderzoek

Volgens de National Institutes of Health is beperkt onderzoek beschikbaar over de veiligheid van het consumeren van spirulina tijdens de borstvoeding. Moeders die borstvoeding geven, moeten voorzichtig zijn en vermijden de blauw-groene algen in te nemen.

besmetting

Spirulina geoogst uit verontreinigd water kan besmet zijn met kwik of andere zware metalen. Inslikken van kwik kan de lever beschadigen en de hersenontwikkeling beïnvloeden. Naast zware metalen kan spirulina worden bezoedeld door schadelijke bacteriën en microcystines. Symptomen van infectie omvatten leverschade, braken, dorst, snelle hartslag en, in zeldzame gevallen, de dood. Baby's zijn gevoeliger voor vervuild algen supplementen dan volwassenen volgens NIH. Vermijd elk spirulina-supplement dat niet op contaminanten is getest.

fenylketonurie

Spirulina is rijk aan fenylalanine, een essentieel aminozuur dat door het lichaam wordt gemetaboliseerd. Mensen die lijden aan de metabole conditie fenylketonurie, of PKU, zijn niet in staat om fenylalanine te metaboliseren. De aandoening veroorzaakt een opeenhoping van fenylalaninespiegels, die schade aan het centrale zenuwstelsel kunnen veroorzaken, inclusief hersenbeschadiging. Vermijd spirulina als u niet zeker weet of uw baby PKU heeft.

Bijwerkingen

Hoewel het zelden voorkomt, kunnen bepaalde bijwerkingen optreden als gevolg van het gebruik van spirulina. Mogelijke bijwerkingen zijn spierpijn, hoofdpijn, gastro-intestinale problemen en zwelling. Spirulina kan ook een lichte koorts veroorzaken, volgens een onderzoek uit 1993 gepubliceerd in het "Journal of Applied Phycology." Hoewel een licht verhoogde lichaamstemperatuur geen levensbedreigende aandoening is, neem dan contact op met uw arts als u meer dan twee of drie dagen lichte of hoge koorts ervaart..

Waarschuwing

Hoewel spirulina als niet-toxisch wordt beschouwd in lage doses, moeten nieuwe moeders de blauwgroene algen tijdens de borstvoeding vermijden. Gebruik geen spirulina-supplementen als u een auto-immuunziekte heeft zoals lupus, reumatoïde artritis of multiple sclerose. De effecten van spirulina kunnen de symptomen van deze ziekten verhogen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u spirulina-supplementen gebruikt.