Spirulina en de schildklier

Spirulina is een blauw-groene algen, en hoewel het een voedingsmiddel is, is het beter bekend als een voedingssupplement. Het wordt vaak aangeprezen voor allerlei gezondheidsbevorderende doeleinden en verkocht in zowel poeder- als capsulevorm. Vanwege zijn voedingsprofiel kan spirulina gunstig zijn voor bepaalde schildklieraandoeningen, maar geen klinische studies hebben de bruikbaarheid ervan voor de behandeling van schildklieraandoeningen bevestigd.

Een bovenaanzicht van spirulina-supplementen op een tafel. (Afbeelding: Baloncici / iStock / Getty Images)

Spirulina voor hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie, een onvoldoende productie van schildklierhormonen, wordt veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren, waaronder een jodiumtekort. Als u een dieet gebruikt dat te weinig jodium bevat, kan uw schildklier traag worden. Hoewel de introductie van gejodeerd zout de kans op een jodiumtekort heeft verkleind, zijn veel zwangere vrouwen in de Verenigde Staten en mensen die bewust geoxideerd zout vermijden nog steeds laag. Omdat je lichaam geen jodium kan maken, moet je het uit voedingsbronnen halen, en spirulina zit er natuurlijk heel hoog in. Daarom bevelen natuurgeneeskundigen soms spirulina aan om hypothyreoïdie te behandelen; deze aanbeveling is echter alleen gebaseerd op anekdotisch bewijs.

Spirulina voor schildkliergezondheid

Hoewel het nog niet klinisch bewezen is dat het helpt bij het bestrijden van hypothyreoïdie, maakt het bereik van voedingsstoffen in spirulina het een nuttige aanvulling op een voedingssupport voor de gezondheid van de schildklier. De krachtige antioxiderende eigenschappen van spirulina kunnen bepaalde schildklierziekten helpen voorkomen door de schildklier te beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Spirulina is ook rijk aan een reeks mineralen, waaronder selenium, dat bekend staat om zijn schildklierondersteunende eigenschappen. Ten slotte is spirulina een uitstekende eiwitbron en bevat het een gezonde dosis vitamine B12, wat handig is omdat veel mensen met hypothyreoïdie een tekort hebben aan B-12.

Wanneer mag u Spirulina niet innemen

Sommige mensen zijn allergisch voor het jodium in spirulina en u moet met uw arts praten voordat u er zelf medicatie voor gebruikt. Dit is vooral belangrijk als je een schildklieraandoening hebt omdat te veel jodium schadelijk kan zijn voor mensen met hyperthyreoïdie - een te actieve schildklier - en ook voor mensen met de ziekte van Hashimoto, een aan het schildsysteem gerelateerde schildklieraandoening. Mensen die het meest waarschijnlijk voordeel hebben van spirulina zijn patiënten met hypothyreoïdie of subklinische hypothyreoïdie, maar zelfs deze mensen moeten voorzichtig zijn, vooral als ze veel jodiumrijk voedsel eten. Een studie gepubliceerd in 2012 in het "American Journal of Clinical Nutrition" heeft aangetoond dat jodium meestal helpt om de schildklier te stimuleren, maar dat teveel jodium - meer dan ongeveer 800 microgram per dag - ervoor kan zorgen dat de schildklier minder actief wordt.

overwegingen

Koop altijd spirulina van een vertrouwd merk omdat het kan zijn verontreinigd met giftige stoffen. Ook, afhankelijk van het water waar het werd gekweekt, kan spirulina hoge niveaus van zware metalen bevatten. Een standaard dosis van spirulina voor het ondersteunen van de gezondheid is 500 milligram per dag, maar spirulina kan inwerken op bepaalde medicijnen. Mensen met de metabole conditie fenylketonurie mogen geen spirulina gebruiken.