Moet u 's nachts Calcium en Baby Aspirine innemen op een lege maag?
Het nemen van sommige voedingsstoffen en medicijnen in de nacht is logisch vanwege de voeding of het therapeutische effect dat ze kunnen bieden gedurende de ongeveer acht uur dat de meeste mensen slapen. Calcium wordt 's nachts gebruikt, maar het kan effectiever worden gebruikt door uw botten en spieren tijdens lichamelijke activiteit. Aspirine mag, zelfs in lage doses, niet op een lege maag worden ingenomen vanwege het verhoogde risico op maagklachten en maagzweren..
Aspirine mag niet op een lege maag worden ingenomen. (Afbeelding: Purestock / Purestock / Getty Images)Calcium
Calcium is een essentieel mineraal voor sterke botten, spiercontractie en een verscheidenheid aan biochemische reacties die verband houden met uw zenuwstelsel. In tegenstelling tot in vet oplosbare vitamines hoeft calcium niet met voedsel te worden ingenomen om door uw darmen te worden opgenomen. In feite kan calciumcarbonaat met voedsel de ijzerabsorptie beïnvloeden. Calciumabsorptie wordt versterkt door vitamine D, die door uw huid wordt gemaakt als reactie op bepaalde frequenties van zonlicht, maar vitamine D wordt gedurende de dag opgeslagen wanneer het in overvloed wordt geproduceerd en is 's nachts beschikbaar voor uw lichaam om te gebruiken, volgens het boek " Geavanceerde voeding en menselijk metabolisme. " Mineraal verlies van uw botten vindt 's nachts plaats. Daarom raden sommige gezondheidsexperts aan calcium te nemen vlak voor het slapengaan, hoewel anderen beweren dat calcium beter wordt gebruikt door uw spieren en botten wanneer u ze beweegt tijdens lichamelijke activiteit. Bovendien kan het nemen van calcium en magnesium voor het slapen gaan helpen slaap te induceren en spierkrampen te voorkomen.
Aspirine
Aspirine, ook bekend als acetylsalicylzuur, is een medicijn dat pijnstillende, antipyretische en ontstekingsremmende eigenschappen vertoont. Met andere woorden, het helpt om pijn, koorts en ontsteking te verlichten. Aspirine wordt al meer dan 100 jaar door artsen gebruikt, maar het kan maagirritatie, ulceratie en gastro-intestinale bloedingen bij gebruikers veroorzaken. In de laatste paar decennia is aspirine gepromoot als zijnde in staat om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Daarom raden artsen het gebruik ervan aan voor mensen met een risico op atherosclerose, embolieën en een hartaanval. Volwassen doseringen zijn meestal 325 mg per tablet.
Baby aspirine
Baby-aspirine zijn lage doses, meestal 81 mg per tablet, die meer geschikt zijn voor de kleinere maten van kinderen of voor volwassenen die dagelijks aspirine nemen ter voorkoming van hart- en vaatziekten, maar die hun risico op negatieve bijwerkingen willen verminderen, volgens de "PDR Guide to Drug Interactions, Side Effects and Indications". Zelfs een lage dosis aspirine mag echter niet op een lege maag worden ingenomen vanwege de zuurgraad en het negatieve effect op de mucosale bekleding van uw maag en darmen. Voedsel helpt het effect van aspirine te bufferen. Aspirine mag evenmin worden ingenomen met enige vorm van alcoholische dranken.
Calcium met aspirine
Het nemen van calcium met aspirine of baby-aspirine kan helpen de zuurgraad in je maag te bufferen en het risico op irritatie te verminderen. Daarom zijn sommige soorten aspirine bedekt met calciumcarbonaat, volgens Drugs.com. Overleg met uw arts over de meest geschikte doses aspirine, de beste tijd om het in te nemen en of u het moet combineren met supplementen.
