Zwangerschap in je dertiger jaren - Alles wat je moet weten

Aangezien 35 de nieuwe 25 is, is het logisch dat steeds meer vrouwen na 30 kinderen krijgen. Uit statistieken van de Centres for Disease Control and Prevention blijkt inderdaad dat de geboortecijfers voor vrouwen in de twintig op recorddieptepunten liggen, en dat 20 procent van de vrouwen heeft hun eerste kind na de leeftijd van 35.

Een baby krijgen na 30 is volkomen veilig als je voor jezelf zorgt. (Afbeelding: @fabij via Twenty20)

Deze verschuiving heeft een aantal verklaringen. Vrouwen wachten langer om te trouwen en zich te concentreren op hun carrière. De enorme kosten van het hebben van kinderen is een ander afschrikmiddel dat vrouwen ertoe brengt het moederschap uit te stellen totdat ze meer zijn afgewikkeld (en hun bankrekeningen wat extra vulling hebben).

Maar latere zwangerschappen zijn een zorg voor veel vrouwen en je hebt waarschijnlijk veel vragen. Is 30 te oud om een ​​baby te krijgen? Wat zijn de kansen om zwanger te worden op 30? Is er een verhoogd risico op complicaties of aangeboren afwijkingen? Hoewel het waar is dat hoe ouder je bent, des te meer uitdagingen en risico's je loopt, kan een baby na 30 jaar net zo gemakkelijk en veilig zijn als het krijgen van een baby in de 20. Weten wat je kunt verwachten, kan je helpen je erop voor te bereiden om vol vertrouwen je eerste stappen in de richting van het moederschap te zetten.

Is zwangerschap in je jaren 30 veilig?

Vrouwen in hun vroege jaren 30 hoeven zich over het algemeen niet zo druk te maken. Als u voor uzelf zorgt en de instructies van uw arts opvolgt, is het risico op complicaties laag. Meer dan 35, de risico's nemen wel toe, maar je gezondheidstoestand en geschiedenis zijn de grootste indicatoren voor wat je kunt verwachten.

"Zolang de toekomstige moeder gezond en zonder bestaande comorbiditeiten is, medische problemen zoals diabetes, hoge bloeddruk, enz., Die de zwangerschap meer 'hoog risico' zouden maken, zijn de late 30s prima om te krijgen zwanger, "zegt boord-gecertificeerde verloskundigen en gynaecologie-expert, Dr. Angela Jones. "Het is alleen belangrijk dat aanstaande ouders erkennen dat er verhoogde risico's zijn die betrokken kunnen zijn bij het krijgen van kinderen in latere levensfasen," zei ze.

Als u gezondheidsproblemen hebt die een gezonde zwangerschap kunnen belemmeren, is het belangrijk om uw arts te raadplegen over stappen die u kunt nemen om uw risico te verminderen - ruim voordat u zwanger wordt, indien mogelijk.

Vruchtbaarheid na 30

De kans dat een vrouw zwanger raakt, neemt rond de leeftijd van 25 toe en neemt daarna gestaag af. Tegen de tijd dat je 35 jaar wordt, zijn je kansen om elke maand zwanger te worden met 18 procent gedaald. Dit komt omdat vrouwen een vast aantal eieren in hun eierstokken hebben. Naarmate ze ouder worden, neemt het aantal af, waardoor ze minder vruchtbaar worden. Bovendien hebben vrouwen een hoger risico op gezondheidsproblemen die de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden, zoals endometriose en baarmoederfibroïden.

Maar het is niet allemaal slecht nieuws. "Naarmate we ouder worden, neemt de 'kwaliteit' van onze eieren zeker af, maar zolang je gezond bent, heb regelmatige, ovulatoire cycli, de meeste doen het goed," zei Jones, die door Dr. Angela gaat op haar populaire iTunes-podcast , "Vraag het aan Dr. Angela."

Vruchtbaarheid ouder dan 35 jaar

"Zoals gezegd, het tijdsbestek dat we vrouwen van 35 jaar en ouder geven om een ​​zwangerschap te bereiken, is korter dan wat we iemand misschien iets jonger zouden kunnen geven," zei Dr. Angela. "Concreet geven we die 35 en ouder zes maanden om zwanger te worden versus het jaar dat we de algemene bevolking geven."

Maar de kansen om zwanger te worden op 30 of ouder zijn veel hoger dan de kans om niet zwanger te worden. Volgens de CDC kan slechts 6 procent van de gehuwde vrouwen van 15 tot 44 jaar na een jaar proberen zwanger raken. Zelfs als het hoogste percentage vrouwen boven de 35 jaar is, is dat nog steeds een relatief klein percentage.

Toch waarschuwde dr. Angela: "Tijd is van het grootste belang in 'oudere' aanstaande moeders Als iemand van 35 jaar en ouder niet op natuurlijke wijze in zes maanden is verwekt, kunnen we ingrijpen en hulp bieden. '

Lees meer: ​​Can Certain Foods Verhoogt de vruchtbaarheid van vrouwen?

Voorbereiding op zwangerschap na 30

Vruchtbaarheid is niet volledig buiten je controle. Bepaalde leefstijlfactoren kunnen het risico op onvruchtbaarheid verhogen, waaronder:

• Roken
  
• Alcohol misbruik
  
• Overmatige gewichtstoename of verlies
  
• Ernstige fysieke of emotionele stress waardoor periodes ophouden (amenorroe)

Stoppen met roken, het verminderen van alcoholconsumptie, het behouden van een gezond gewicht en het zoeken naar hulp bij emotionele of fysieke trauma's kunnen allemaal uw kansen verhogen om zwanger te worden en een gezond kind te baren..

En vergeet niet, er zijn er twee nodig om een ​​baby te maken en mannen kunnen ook bijdragen aan conceptieproblemen. De CDC meldt dat zowel mannelijke als vrouwelijke factoren worden geïdentificeerd bij 35 procent van de paren die moeite hebben om zwanger te raken.

Verhoogde kans op tweeling

Als u van plan bent meer dan één kind te krijgen, is het goede nieuws dat u dat in één zwangerschap kunt bereiken. Als je meer denkt in de trant van "één en klaar", krijg je misschien een onverwachte verrassing (twee bundels van vreugde!).

Naarmate vrouwen ouder worden, neemt hun vruchtbaarheidscijfer af, maar, vreemd genoeg, neemt hun kans op een tweeling toe. Meer dan 35 vrouwenlichamen produceerden grotere hoeveelheden follikelstimulerend hormoon (FSH). Dit kan ertoe leiden dat er meer dan één ei valt tijdens de eisprong. Andere factoren kunnen ook uw risico vergroten:

• Er zijn een tweeling aan de kant van je moeder
  
• Je hebt eerder een tweeling gehad
  
• Je bent al eerder zwanger geweest
  
• U hebt vruchtbaarheidsbehandelingen gehad of krijgt dit
• Je bent Afro-Amerikaans
  
• Je bent lang, groot of zwaarlijvig
  

Hoe meer factoren voor u van toepassing zijn, hoe groter (iets) de kans dat u een tweeling krijgt. Dus je kunt nu beter een kinderwagen kopen, want je hebt er misschien een nodig die groot genoeg is voor twee.

Een baby krijgen na 30 is spannend en tegelijkertijd stressvol. (Afbeelding: diignat / iStock / GettyImages)

Is 30 te oud om een ​​baby te krijgen? Zwangerschap Complicaties en aangeboren afwijkingen

Het is een ongelukkige waarheid dat hoe ouder je bent als je zwanger wordt, hoe groter het risico op zwangerschapscomplicaties en het krijgen van een baby met een aangeboren afwijking. "Dit zou geen verrassing moeten zijn, omdat de kwaliteit van onze eieren afneemt met de gevorderde leeftijd van de moeder," zei Dr. Angela. Hoewel het geen reden is om geen baby te krijgen, is het iets waar je op voorbereid moet zijn, vooral als je ouder bent dan 35 jaar.

Enkele van de risico's omvatten:

Miskraam: Ongeveer 10 tot 15 procent van de erkende zwangerschappen voor vrouwen van elke leeftijd eindigen in een miskraam; het risico voor oudere moeders is echter hoger dan voor jongere vrouwen. Met 30 is het risico ongeveer 20 procent; bij 42 is het 50 procent.

Genetische afwijkingen: Het risico op chromosomale afwijkingen neemt ook toe met de leeftijd van de moeder. Volgens de universiteit van Rochester is het risico op een baby met het syndroom van Down 1 op 1.250 voor vrouwen die zwanger worden op 25-jarige leeftijd en 1 op de 100 op 40-jarige leeftijd.

Kans op C-sectie Geboorte: Oudere aanstaande moeders hebben een hoger risico op complicaties die een C-sectie levering noodzakelijk kunnen maken. Een voorbeeld is placenta previa, waarbij de placenta de baarmoederhals blokkeert.

Andere risico's zijn zwangerschapsdiabetes, hoge bloeddruk, laag geboortegewicht baby en vroeggeboorte. Arbeid kan ook langer en moeilijker zijn. Houd er echter rekening mee dat al deze risico's het grootst zijn boven de leeftijd van 40 jaar.

Voorbereiding op zwangerschap na 30

U kunt de risico's van latere zwangerschap verminderen door zo gezond mogelijk te zijn voordat u zwanger kunt worden. "Ga er op je best in," zei Dr. Angela.

"Ik ben een ENORME pleitbezorger van preconceptionele counseling.Dit is een bezoek dat je met je arts hebt voordat je zwanger bent om je medische geschiedenis in detail te bekijken.Als er dingen zijn die moeten worden aangepakt, dat wil zeggen, bepaalde medicijnen die het kan zijn dat ze niet compatibel zijn met zwangerschap, overgewicht, slecht gecontroleerde hoge bloeddruk, diabetes, enz. - deze dingen kunnen worden aangepakt en geoptimaliseerd om de veiligste, gezondste zwangerschap voor alle betrokkenen te verzekeren, "verklaarde Dr. Angela.

Afgezien daarvan is het belangrijkste dat je kunt doen, voor jezelf zorgen. "Lifestyle, levensstijl, levensstijl," zei Dr. Angela. "Zei ik lifestyle?" Zij deed het, en zij meent het. Het leiden van een gezonde levensstijl (de laatste) is cruciaal voor zowel het concipiëren als het dragen van je baby tot het einde, het vermijden van complicaties en je gewoon beter voelen, sterker en beter in staat om de uitdagingen van negen maanden zwanger te zijn aan te kunnen..

"Een gezond dieet en lichaamsbeweging helpen dingen zoals zwangerschapsdiabetes en hypertensieve stoornissen die risicofactoren zijn gebaseerd op leeftijd alleen af ​​te wenden," zei Dr. Angela. "Ook in vorm zijn helpt de arbeidservaring te verbeteren: arbeid is per definitie werken, een meer 'fit' lichaam zal in staat zijn om te gaan met arbeid en alles wat daarbij hoort. ' En, voegde ze eraan toe: "Arbeid kan korter zijn in meer geschikte moeders." Dat op zich is een reden om gezond te eten en zo snel mogelijk te trainen.

Wanneer je zwanger wordt, ga dan zo veel mogelijk gezond met je voeding en oefen je routine. In veel gevallen kunt u doorgaan met oefenen tot de geboorte. Niet alleen zal een gezonde voeding en lichaamsbeweging je ondersteunen bij het krijgen van een baby na 30, maar het zal je ook helpen sneller te herstellen na de bevalling, zodat je gelijk met het moederschap (en je pre-babybroekje) kunt springen met energie en vitaliteit.

Lees meer: ​​12 vragen om uw arts te vragen of u zwanger bent (of wilt zijn)