Mijn lichaamsvetpercentage en zwangerschap
Veel vrouwen maken zich zorgen over het krijgen van gewicht tijdens de zwangerschap, maar het is net zo belangrijk om je lichaamsgewicht en vetniveau te beoordelen voordat je zwanger probeert te worden. Zowel vrouwen met overgewicht als vrouwen met een laag lichaamsvet hebben te maken met speciale uitdagingen om zwanger te worden en een gezonde zwangerschap te behouden. Met de hulp van uw arts kunt u vóór, tijdens en na de zwangerschap gewichtsproblemen beheren om u en uw baby gezond te houden.
Uw gewicht kan uw zwangerschap beïnvloeden. (Afbeelding: vadimguzhva / iStock / Getty Images)Ben je over of ondergewicht?
Bepaal uw BMI om te bepalen of u overgewicht of ondergewicht heeft. Neem je lengte in inches en vierkant dat aantal. Deel nu uw gewicht in ponden door het tweede getal en vermenigvuldig dit met 703. U kunt uw BMI ook gemakkelijk online berekenen. Artsen noemen een BMI tussen 20 en 24 "de vruchtbaarheidszone", omdat dit het optimale niveau is voor het concipiëren en dragen van een baby. Als u buiten dit bereik valt, kunt u moeilijkheden ondervinden bij het concipiëren.
Laag lichaamsvet en vruchtbaarheid
Lichaamsvet speelt een belangrijke rol bij de vruchtbaarheid. Het helpt het mannelijke hormoon androgeen in het vrouwelijke hormoon oestrogeen om te zetten. Als uw lichaamsvet te laag is, mag u niet regelmatig of helemaal niet ovuleren. Als u te licht bent, of een BMI van minder dan 19 jaar oud hebt, adviseert de 2013-editie van "Practitioner" dat het verhogen van het lichaamsgewicht uw kansen op conceptie verbetert. Veel vrouwen met ondergewicht weten niet dat ze gestopt zijn met ovuleren omdat ze regelmatig door blijven gaan. Het toevoegen van calorieën aan uw dieet door grotere porties gezonde, uit voedingsoogpunt uitgebalanceerde maaltijden te eten, kan uw kansen op conceptie vergroten.
Lichaamsvet en zwangerschap
Ondergewicht beïnvloedt je vermogen om een zwangerschap op termijn te dragen. Een studie uit 2006 gepubliceerd in het "British Journal of Obstetrics and Gynecology" ontdekte dat vrouwen met een BMI van 18,5 of lager 72 procent meer kans hebben miskraam te hebben in het eerste trimester dan vrouwen met een gemiddeld gewicht. De American Pregnancy Association beveelt aan dat te kleine vrouwen in het eerste trimester minstens 5 tot 6 pond proberen te krijgen, 3 pond meer dan vrouwen die vóór de conceptie een gezond gewicht hebben..
Hoog lichaamsvet en vruchtbaarheid
Net zoals een laag lichaamsvet kan interfereren met de eisprong, kan ook hoog lichaamsvet. Extra vetopslag kan u ongevoelig maken voor het hormoon insuline en tot overproductie van het hormoon leptine leiden. Beide kunnen resulteren in een onregelmatige of niet-bestaande ovulatie. Zelfs een klein beetje gewicht verliezen kan uw vruchtbaarheid drastisch verbeteren. Een studie in het nummer "Current Pharmaceutical Design" uit 2012 meldt dat het verliezen van slechts 5 procent van uw lichaamsgewicht de ovulatie kan stimuleren.
Hoog lichaamsvet en zwangerschap
Vrouwen met overgewicht en obesitas staan voor verschillende uitdagingen tijdens de zwangerschap. Als uw lichaamsvet te hoog is, loopt u mogelijk een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes en hoge bloeddruk, meldt het probleem "Obesitas" in juli 2011. Zelfs als u niet zwaarlijvig bent, kan het hebben van een hoger percentage lichaamsvet uw risico verhogen. Routinemonitoring en testen tijdens de zwangerschap kunnen deze veranderingen detecteren. Het kan ook moeilijker zijn voor artsen om de hartslag van uw baby te horen en de grootte van de baby te meten. Ten slotte kan vaginale bevalling gevaarlijker zijn voor vrouwen met aanzienlijk overgewicht, omdat ze een groter risico lopen op postpartumbloedingen, volgens het oktobernummer van "BMC-zwangerschap en -bevalling". Hoewel je tijdens de zwangerschap nooit moet afvallen of gewicht verliezen, is gezonder eten en het vermijden van overmatige gewichtstoename nuttig voor jou en je baby..
