Multivitamine met calcium voor baby's
Calcium is een mineraal dat cruciaal is voor de gezonde ontwikkeling van tanden en botten, evenals spierfunctie, zenuwoverdracht en hormoonsecretie. De voedingsnormale inname - de zogenaamde DRI - voor calcium hangt af van de leeftijd van een persoon. Over het algemeen biedt de meeste babyvoeding en moedermelk baby's zoveel calcium als hun groeiende lichaam nodig heeft tijdens hun eerste levensjaar.
De meeste baby's krijgen al het calcium dat ze nodig hebben uit de moedermelk of -formule van hun moeder. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Baby's jonger dan 4 tot 6 maanden
De American Academy of Pediatrics spoort ouders aan om geen vast voedsel aan hun baby te introduceren totdat het kind de leeftijd van 6 maanden heeft bereikt, hoewel andere organisaties beweren dat deze introductie zonder complicaties al vanaf 4 maanden kan plaatsvinden. Dit betekent dat de eerste 4 tot 6 maanden van het leven van een kind, moedermelk of zuigelingenvoeding zijn enige voedingsbron is. Gelukkig leveren beide stoffen meer dan genoeg vitaminen en mineralen - inclusief calcium - om aan de behoeften van de baby te voldoen. De enige uitzondering op deze leeftijd is vitamine D, dat een belangrijke rol speelt bij de calciumabsorptie in het lichaam; baby's die borstvoeding geven en baby's die dagelijks minder dan 32 gram van de formule drinken, hebben mogelijk een vitamine D-supplement nodig in de vorm van vitaminedruppels. Neem contact op met de kinderarts van uw kind voordat u met uw baby aan een vitaminebegin begint.
Na de introductie van Solid Foods
Zelfs na het introduceren van vast voedsel aan het dieet van uw kind rond de leeftijd van 6 maanden, zijn calciumsupplementen nog steeds niet nodig voor de meeste baby's. Hoewel kinderen niet moeten worden kennisgemaakt met koemelk - een belangrijke bron van calcium voor veel volwassenen - krijgen baby's tot na een jaar oud dagelijks de aanbevolen hoeveelheid calcium uit andere bronnen, zoals verrijkte granen en moedermelk of flesvoeding, wat nog steeds de grootste voedingsbron moet zijn in het dieet van uw kind tot een jaar oud.
Dieet Referentie inname voor calcium
Het kantoor van voedingssupplementen - een tak van de National Institutes of Health - is gekomen met een basale hoeveelheid calcium die baby's jonger dan een jaar nodig hebben voor een gezonde groei. Hoewel de meeste vitamine- en mineraalbehoeften voor volwassenen worden gemeten in termen van aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, of ADH, wordt de voorgestelde hoeveelheid calcium voor zuigelingen geëvalueerd op basis van een adequate inname of AI; deze meting wordt gebruikt als er onvoldoende bewijs is om een baseline voor inname vast te stellen. De AI voor calcium is 200 milligram voor jongens en meisjes jonger dan zes maanden; de AI neemt toe - tot 260 milligram per dag - voor baby's in de leeftijd van 7 maanden tot een jaar oud.
De noodzaak van suppletie
Moeders die bepaalde voedingsgewoonten volgen, zijn mogelijk niet in staat om moedermelk te produceren met voldoende calcium om de behoeften van hun baby te ondersteunen. Vooral vrouwen die een veganistisch dieet volgen, kunnen een tekort aan calcium, vitamine B12, zink en ijzer hebben. Je baby kan ook een tekort hebben als ze lactose-intolerant is. De American Academy of Pediatrics beveelt echter geen multivitaminemineraal supplement aan voor deze baby's. In plaats daarvan moet extra calcium worden gegeven aan het kind via haar dieet. Groene, bladgroente zoals broccoli en boerenkool zijn uitstekende bronnen van calcium die geschikt zijn voor baby's in hun tweede 6 maanden van hun leven, net als veel noten en zeevruchten. Als uw baby die borstvoeding krijgt jonger is dan 6 maanden en uw kinderarts denkt dat ze meer calcium nodig heeft, wordt u gevraagd om de hoeveelheid calcium in uw dieet te verhogen - moeders die borstvoeding geven, ouder dan 19 jaar, hebben ten minste 1.000 milligram per dag nodig - hetzij door aanvullen met een multivitamine of via veranderingen in de voeding.
