Is het ok om hete frites te eten tijdens de zwangerschap?
Hoewel hete chips niet de gezondste snack zijn die je tijdens de zwangerschap kunt kiezen, is het onwaarschijnlijk dat het eten ervan je of je ongeboren baby schade kan toebrengen. Als je een anders gezond en uitgebalanceerd dieet eet, is het af en toe genieten van deze snack perfect acceptabel. Afhankelijk van hoe ver je bent in de zwangerschap, kunnen de spaanders echter verschillende fysieke reacties in je lichaam veroorzaken.
Goede voeding is belangrijk voor u en uw ongeboren baby. (Afbeelding: SanyaSM / iStock / Getty Images)Ochtendmisselijkheid
Meer dan de helft van alle vrouwen die zwanger zijn, ervaart ochtendmisselijkheid, vooral tijdens het eerste trimester, volgens de American Pregnancy Association. Ochtendmisselijkheid wordt gekenmerkt door misselijkheid en kan voorkomen met of zonder braken. Mogelijk merkt u dat bepaalde voedingsmiddelen ochtendmisselijkheid verminderen, terwijl andere voedingsmiddelen de neiging hebben om het te activeren. Omdat elke zwangere vrouw anders is, is het onmogelijk om met zekerheid te zeggen hoe het eten van hete chips jouw ochtendmisselijkheid kan beïnvloeden. De American Pregnancy Association merkt op dat zoute aardappelchips je maag lang genoeg kunnen bezinken om een maaltijd te eten. Tegelijkertijd kunnen voedingsmiddelen met veel vet, zoals hete chips, ook gevoelens van misselijkheid verergeren. Als je merkt dat je ochtendmisselijkheid erger wordt na het eten van hete frieten, kan het het beste zijn om je consumptie hiervan te beperken tot later in je zwangerschap, wanneer je ochtendmisselijkheid voorbij is.
Maagzuur
Tijdens de tweede helft van de zwangerschap kunt u last krijgen van brandend maagzuur, vanwege het extra progesteron in uw lichaam dat uw spieren ontspant, inclusief de klep die uw slokdarm van uw maag scheidt. Naarmate uw baby groeit, kan het uw buikholte duwen, zodat maagzuren weer in uw slokdarm terechtkomen. Voedingsmiddelen die pittig, vettig of zeer gekruid zijn, zoals hete aardappelchips, veroorzaken vaak brandend maagzuur. Pittig en vet voedsel, zoals hete chips, kan deze symptomen verergeren. Het nemen van een vrij verkrijgbare antacidum, overeind blijven na het eten en het vermijden van overeten kan helpen deze symptomen te verminderen, maar sommige vrouwen moeten voedsel vermijden dat brandend maagzuur veroorzaakt. Als je merkt dat je last hebt van brandend maagzuur na het eten van hete frieten, moet je misschien afzien van het eten ervan tot nadat de baby is geboren.
Voedingsfeiten
Goede voeding is essentieel voor een goede ontwikkeling van uw ongeboren baby. De meeste hete chips bevatten een aanzienlijke hoeveelheid calorieën, totaal vet, verzadigd vet en natrium. Sommigen kunnen echter ook kleine hoeveelheden vezels, eiwitten, vitamines of mineralen aanbieden. Houd rekening met uw typische eetgewoonten bij het bepalen of u hete fiches moet gebruiken. Als je ongezonde eetgewoonten hebt en moeite hebt om aan je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te voldoen, kies dan voor een gezonder snack.
Waarschuwing
Controleer de voedingsetiketten altijd zorgvuldig als u een voedselallergie of -gevoeligheid heeft. Het eten van een voedsel dat u allergisch voor bent tijdens de zwangerschap, brengt niet alleen u in gevaar, maar brengt uw ongeboren baby ook in gevaar. Als u specifieke vragen of zorgen hebt over de veiligheid van een bepaald voedingsmiddel, neemt u contact op met uw zorgverzekeraar.
