Hoe te stoppen met drinken na het beëindigen van de borstvoeding
Als u en uw baby besloten hebben dat het tijd is om te stoppen met het geven van borstvoeding, of als u moet spenen vanwege een medische aandoening of nieuw medicijn, zijn er een paar dingen die u moet overwegen om de overgang zo gemakkelijk en pijnloos mogelijk te maken. Afleren van je melk is de gezondste manier om te stoppen met borstvoeding, aldus experts bij La Leche League International. Stoppen met koude kalkoen kan leiden tot pijnlijke stuwing en infectie.
Een kop hete wijze thee op een lijst. (Afbeelding: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)Stap 1
Bind uw borsten niet. Volgens experts van Breastfeeding Basics is dit een verhaal van een oude vrouw dat niet waar is. Vermijd binding om aandoeningen te voorkomen zoals geblokkeerde melkkanalen of mastitis, een pijnlijke vorm van infectie die vaak voorkomt bij vrouwen die borstvoeding geven.
Stap 2
Gebruik huismiddeltjes om te helpen bij pijn en stuwing. Breng koele koolbladeren aan op je beide borsten om je pijnlijke borstweefsel te kalmeren en af te koelen. Neem de hele dag door verschillende kopjes salie thee. Salie thee zou de melkproductie vertragen.
Stap 3
Zorg voor voldoende vocht en verminder de inname van natrium. Vermijd het instinct van uw lichaam om vloeistoffen vast te houden terwijl u uitgedroogd raakt. Omdat uw lichaam water vasthoudt, blijft het ook vloeibaar in de moedermelk. Zorg ervoor dat je goed wordt gehydrateerd om pijnlijke, pijnlijke borsten te voorkomen terwijl je speent.
Stap 4
Pomp of doseer kleine hoeveelheden melk. Pomp of voed elke dag een kleine hoeveelheid melk. Druk net genoeg melk uit zodat je je niet verzadigd voelt. Naarmate uw lichaam minder behoefte aan melk voelt, zal het meer produceren. Het uiten van kleine hoeveelheden melk zal u juist helpen om te stoppen met het geven van borstvoeding. Maak de borst nooit leeg, omdat dit je lichaam zal vertellen dat je het nodig hebt om meer melk te maken.
Stap 5
Gebruik vrij verkrijgbare pijnstillers als het uiten van melk uw pijn niet verlicht. Houd er rekening mee dat eventuele medicijnen die u neemt, aan uw baby worden doorgegeven als u haar nog steeds van uw melk voorziet. Vaak kunnen ontstekingsremmende medicijnen en pijnstillers je ongemak verzachten als je je niet kunt uiten.
Dingen die je nodig hebt
Borstkolf (optioneel)
Groene koolbladeren (optioneel)
Salie thee (optioneel)
