Hoe om gewicht te verliezen terwijl op Glipizide
Glipizide is een medicijn tegen diabetes, ontwikkeld om uw lichaam suiker te helpen verwerken. Bij een normaal persoon helpt de alvleesklier het lichaam overtollige suiker op te slaan door insuline in de juiste hoeveelheden af te geven om u energie te geven. Diabetici slaan de suiker echter niet goed op en in plaats daarvan blijft er suiker in de bloedbaan achter. Glipizide is een van de vele geneesmiddelen die worden gebruikt om de ziekte te behandelen, maar veel patiënten kunnen zwaarder worden door het gebruik ervan, wat geen goede situatie is voor diabetici. Gezonde voeding en lichaamsbeweging worden geadviseerd om de mogelijke gewichtstoename van dit medicijn te bestrijden.
Oefening kan de glipizide gewichtstoename tegengaan. (Afbeelding: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Stap 1
Eet een gezond dieet. MayoClinic.com zegt dat een "diabetesdieet" een mythe is. Consumeer een dieet rijk aan fruit, groenten en volle granen, die weinig vet en calorieën bevatten, maar een hoge voedingswaarde hebben. Bezuinigen op snoep en dierlijke producten. Het tellen van koolhydraten helpt ook om een gezonde levensstijl voor diabetici te behouden.
Neem uw glipizidetablet in met voedsel. Het voedsel dat u eet, beïnvloedt uw bloedsuikerspiegel, dus probeer op regelmatige tijdstippen elke dag gerechten met dezelfde grootte te eten. Vergeet niet dat uw bloedsuikerspiegel hoger zal zijn na de maaltijd.
Stap 2
Krijg voldoende lichaamsbeweging om de suiker uit je bloed in de rest van je cellen te brengen. Bloedsuikerspiegel daalt wanneer u actief bent. Raadpleeg uw arts voordat u aan een trainingsprogramma begint. Inclusief 30 minuten aërobe oefening voor de meeste dagen van de week door activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen.
Neem ook wat rek- en krachttraining mee om je programma af te ronden. Bouw je trainingsroutine langzaam op en houd je eraan. Omdat oefening uw bloedsuikerspiegel verlaagt, moet u uw niveaus controleren voordat u gaat trainen.
Stap 3
Vermijd stress, die hormonen produceert die vetopslag stimuleren en ervoor kan zorgen dat u aankomt. Neem ten minste één keer per dag een ontspanningsperiode om te genieten van de kleine dingen in het leven. Krijg een massage, zet klassieke muziek aan, lees een boek, neem een ontspannend bad, bel vrienden of doe aan yoga. Alles wat je leuk vindt, zal de gevolgen van langdurige stress in je leven bestrijden.
Waarschuwing
Glipizide dient niet te worden gebruikt als bepaalde medische aandoeningen zich ontwikkelen, zoals nier- of leveraandoening, uitdroging, infecties, hartproblemen of slechte bloedsomloop.
Lees de waarschuwingslabels van het medicijn voor mogelijke bijwerkingen naast gewichtstoename.
