Hoe je een 1-jarig kind in zijn eigen bed kunt laten slapen
Veel ouders slapen met hun baby's. Bijna de helft van de baby's in een onderzoek van het National Institute of Child Health and Human Development deelde minstens twee keer per week een bed met hun ouders. Het vereenvoudigt voedingen voor de nacht en stelt u in staat om contact te maken met uw kind. Als uw baby bij u slaapt, maar u zich zorgen maakt over gevaren, zoals verstikking of gewoon een beetje meer ruimte wilt, kunt u uw kind alleen leren slapen.
Uw kind kan tevreden in haar eigen bed slapen. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Stap 1
Promoot overdag activiteit en binding, vermeldt de AskDr.Sears-website, wat een website is die Dr. William Sears uitvoert. Dr. Sears is de auteur van meer dan 30 boeken over kinderopvang en hij stelt dat een kind dat overdag regelmatig en actief wordt vastgehouden met zijn ouder of verzorger 's nachts beter slaapt. Besteed zoveel mogelijk een-op-een tijd aan uw kind als u kunt. Hoewel 1-jarigen behoorlijk actief zijn, vind je de hele dag door gelegenheid om lekker met hem te knuffelen en knuffelen.
Stap 2
Stel een consistent schema voor dutjes en maaltijden in. Niet alleen zal een routine je kind helpen zich veilig te voelen, het helpt hem ook om beter te slapen. Wanneer je baby te sterk is of te veel gesluierd heeft, kan hij vechten om naar bed te gaan. Bovendien kan een kind dat een late maaltijd heeft gehad of een hongergevoel heeft, mogelijk niet goed slapen.
Stap 3
Wind vroeg af. De 1-jarige zal moeite hebben om onmiddellijk na een speelse dag naar bed te gaan. Geef hem de tijd om te ontspannen en tot rust te komen. Een uur of zo voor het slapengaan, neem avondactiviteiten op die stil en vredig zijn. Boeken lezen of op een stoel schommelen zijn goede opties.
Stap 4
Creëer een leuke en ontspannende bedtijdroutine. Je kind vindt het leuk om je volledige aandacht te hebben. Wanneer zijn bedtijd routine bestaat uit een warm bubbelbad, gekleed in een comfortabele pyjama en knuffelen met jou terwijl je zijn favoriete slaapliedjes zingt, zal hij uitkijken naar slapen in zijn eigen bed.
Stap 5
Help uw kind te leren zichzelf te kalmeren en zich veilig te voelen in zijn eigen bed. Probeer in eerste instantie je kind in bed te leggen terwijl hij nog wakker is maar behoorlijk slaperig. Parenting-expert dr. Laura Markham suggereert dat je rustig door de kamer loopt en speelgoed of was opbergt om een gevoel van veiligheid te bevorderen. U kunt ook zachte muziek of een witte ruismachine zoals oceaangeluiden willen spelen. Sommige kinderen kalmeren zelf met een fopspeen, een favoriet speeltje of een zachte deken. Boven alles, wees geduldig met uw kind en uzelf. Het kan enige tijd duren, maar je kunt je kind leren alleen te slapen.
