De "vetverbrandingszone" en "cardiozone" werden populaire gezoemuitdrukkingen toen fabrikanten van apparatuur de rode en gele grafiek op de consoles van loopbanden, crosstrainers en fietsen begonnen te vertonen. Dit fenomeen heeft...
Alle artikelen - Pagina 3606
De hartslag is een maatstaf voor hoe hard je hart werkt en helpt mensen dus de intensiteit van een bepaalde training te bepalen. Wanneer je je lichaam harder oefent, klopt...
Voedsel heeft een grote rol in cultuur, maatschappij en kwaliteit van leven - het is natuurlijk heerlijk! - maar uiteindelijk is voedsel brandstof. De koolhydraten en het vet in voedsel...
Hardlopen, in welke vorm dan ook, biedt een cardiovasculaire en vetverbrandende training en vereist slechts een paar kwaliteit hardloopschoenen. Een persoon van 150 pond kan 300 calorieën afvuren met een...
De snelheid waarmee uw hart klopt tijdens inspanning is een uitstekende indicator voor de intensiteit van de activiteit. Door uw hartslag te controleren, kunt u bepalen of u hard genoeg...
Als u wilt afvallen, zijn het snijden van vet en calorieën slechts een deel van het verhaal. Door een consistent trainingsprogramma te starten en te volgen, verbrandt u calorieën. Bovendien...
Vet kan zich onder je armen verzamelen en deze "vleermuisvleugels" kunnen een reden zijn voor schaamte. Ook al kun je het vet op je triceps niet zien te verminderen; je...
Bereid je lichaam voor op zwempak met een eiwitrijk, vetarm dieet en voldoende lichaamsbeweging om calorieën te verbranden en, met geluk, zakken lichaamsvet te laten smelten. Dit 1.200- tot 1.600...
