Golf is voor veel mensen zowel een leuk spel als een manier om gezond te bewegen. Of het nu wordt gespeeld door de baan te lopen, een kar te nemen...
Alle artikelen - Pagina 3150
Elliptische trainers zijn steeds populairder geworden en worden in veel sportscholen en huizen in het hele land gezien. Atleten gebruiken elliptische machines om hun conditie en kracht te verbeteren. Ze...
Een stepper is een stuk stationaire cardiovasculaire apparatuur die beschikbaar is in de meeste sportscholen en ook voor aankoop voor thuisgebruik. Het bootst een trap op, die je hartslag snel...
Het blijkt dat je niet mis kunt gaan met deze gym-stand-by. Stationaire fietsen zijn niet alleen geweldig voor alle fitnessniveaus, ze zijn ook de perfecte tool om dagelijkse trainingsdoelen te...
Een fietstocht van 20 minuten naar uw werk, als onderdeel van uw dagelijkse trainingsroutine, geeft uw lichaam een complete workout. Naast versterkende spieren in je benen, dijen en kuiten, profiteer...
De hoeveelheid calorieën die je verbrandt in een run van 5,5 kilometer hangt af van veel factoren, waaronder je leeftijd, geslacht, fitnessniveau en lichaamssamenstelling, volgens diëtiste Ellen Coleman. Andere factoren...
Gedurende 15 minuten zal een bepaalde hoeveelheid calorieën worden verbrand op basis van uw lichaamsgewicht en rijsnelheid. Door het gebruik van calorieën te begrijpen, kun je je hardloopstempo instellen om...
Sprinten is een korte uitbarsting van hardlopen met hoge snelheid die normaal minder dan een minuut duurt. Andrea Chernus, een inspanningsfysioloog uit New York, beweert dat sprinten de cardiovasculaire capaciteit...
