Wat zijn de voordelen van tinctuur van tijm?
Je bent misschien bekend met tijm als kookkruid, gebruikt in vele recepten voor verschillende keukens. Maar tijm is ook een onderdeel van de traditionele kruidengeneeskunde, gedacht in de middeleeuwen om moed en kracht te geven aan degenen die het consumeerden. Tegenwoordig wordt tijm erkend voor verschillende eigenschappen die het medicinale waarde kunnen hebben. Raadpleeg uw arts om tijm medicinaal te bespreken voordat u het aan uw routine toevoegt.
Tijm
Er zijn veel verschillende soorten tijm, maar ze zijn allemaal vaste planten en leden van de mintfamilie die natuurlijke chemicaliën bevatten die terpenoïden worden genoemd. Terpenoïden zijn bestanddelen van de olie in de bladeren van de plant. Tijmblaadjes kunnen worden geëxtraheerd met alcohol om een tinctuur te maken, die een aantal biologisch actieve verbindingen bevat. Deze omvatten chemicaliën genaamd thymol en carvacol, twee olieoplosbare componenten met medicinale waarde.
Ademhalingsstoornissen
Thymol en andere bestanddelen van tijm werken als slijmoplossend middelen die slijm uit de luchtwegen verdrijven. Ze hebben ook antibacteriële activiteit, volgens het University of Michigan Health System, wat aangeeft dat tijm nuttig kan zijn bij de behandeling van bronchitis en droge, hackende hoesttypes. Het kan ook nuttig zijn voor kinkhoest bij kinderen. In Europa wordt tijm goedgekeurd door federale instanties om ademhalingsproblemen te behandelen.
Schimmelinfecties
Tijmolie kan ook helpen bij het bestrijden van verschillende vormen van schimmel-micro-organismen, waaronder soorten Candida, Cryptococcus en Aspergillis, die infecties bij mensen veroorzaken die schimmel- en gastro-intestinale of vaginale schimmelinfecties omvatten. In een onderzoek gepubliceerd in "Planta Medica" in 2010, werd essentiële olie van tijm getest en bleek snel vele verschillende schimmel micro-organismen in het laboratorium te vernietigen. Deze resultaten zijn veelbelovend, hoewel verdere studie met menselijke proefpersonen nog steeds nodig is.
Andere voordelen
Tinctuur van tijm kan ook helpen bij het verlichten van spijsverteringsklachten, waaronder brandend maagzuur en gas, mogelijk door het verminderen van spasmen van de darmen. Tijm kan ook helpen met slechte adem of halitose, omdat de componenten ervan werkzaam zijn tegen sommige bacteriën die in de mond leven. Vanwege deze eigenschap is tijm-extract een veelgebruikt ingrediënt in commerciële mondspoelingen.
Hoe te gebruiken
Tinctuur van tijm is verkrijgbaar bij veel natuurvoedingswinkels. Een aanbevolen dosis is 1/3 tot 1 theel., Driemaal daags. Tijmtinctuur wordt als veilig beschouwd, zonder bekende bijwerkingen. Hoewel de tinctuur veilig is, gebruik dan geen pure tijmolie, want dit kan braken, duizeligheid en ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken. Bespreek het gebruik van tinctuur van tijm met uw arts om te beslissen of dit voor u geschikt is.
