Wat zijn de voordelen van citroengras en gemberthee?

Gember en citroengras zijn twee kruiden die je kunt gebruiken om thee te zetten met verschillende mogelijke gezondheidsvoordelen. Onderzoek op dieren en in petrischalen heeft aangetoond dat gember en citroengras mogelijk het risico op chronische ziekten, waaronder kanker, kunnen verlagen, maar deze effecten zijn niet bij de mens geverifieerd. Beide kruiden hebben ontstekingsremmende eigenschappen en van gember is gebleken dat ze de eetlust verminderen. Raadpleeg uw arts voordat u gember- en citroengrasthee drinkt als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen neemt of andere kruiden gebruikt.

Gember- en citroengrastehee kan dienen als medicinale remedie of als gezondheidsbooster. (Afbeelding: ULTRA F / Digital Vision / Getty Images)

Vermindering van ontsteking

Zowel gember als citroengras zijn ontstekingsremmende kruiden. Een artikel dat in 2005 in het "Journal of Medicinal Food" werd gepubliceerd, merkt op dat gember dezelfde eigenschappen heeft als niet-steroïde ontstekingsremmende farmaceutische geneesmiddelen, maar dat het effectiever is en minder bijwerkingen heeft. Een studie gepubliceerd in "Microcirculation" in 2010 toonde aan dat een samenstelling genaamd citral gevonden in citroengras de vorming van zuur remt dat ontstekingen veroorzaakt. In de studie, wetenschappers toegediend citroengras aan muizen met inflammatoire darmziekte en vond dat het hun ontsteking verminderde, zowel op korte termijn, na twee weken, en op de lange termijn, na zes maanden.

Bescherming met antioxidanten

Een studie gepubliceerd in het "Journal of Agricultural and Food Chemistry" in 2005 vond dat citroengras antioxidanten bevat. Antioxidanten werken door het elimineren van vrije radicalen in het lichaam en het regelmatig consumeren van voedingsmiddelen en kruiden die rijk zijn aan antioxidanten, kan het risico op het ontwikkelen van verschillende chronische ziektes verlagen. Een in 2002 gepubliceerde studie wees uit dat gember een zeer hoog gehalte aan antioxidanten heeft in vergelijking met andere planten. In een in 2008 gepubliceerd onderzoek naar "Fitoterapia" werd gember beschermd tegen alcoholgerelateerde levertoxiciteit bij ratten vanwege de antioxiderende eigenschappen.

Gewichtsverliesinspanningen

In een studie gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology in 2007 kregen ratten elke dag een dosis citroengras-extract toegediend. Na zes weken hadden ze de glucosespiegels, totaal cholesterol, triglyceriden, de slechte LDL- en VLDL-cholesterolwaarden en verhoogde niveaus van goed HDL-cholesterol verlaagd. De effecten van citroengrasthee op het lipidenprofiel van mensen zijn nog steeds onbekend. Van gember is aangetoond dat het de eetlust vermindert, wat een rol kan spelen bij het bereiken van uw gewichtsverlies. In een studie uit 2012 gepubliceerd in "Metabolisme" verminderde gember de voedselinname en hongergevoelens terwijl het gevoel van verzadiging bij mannen die het verbruikten toeneemt, in vergelijking met de controlegroep die niet.

Mogelijke kankerpreventie

In een studie gepubliceerd in "Cancer Letters" in 2002, kregen ratten een kankerverwekkende stof genaamd diethylnitrosamine om kanker te veroorzaken. Ze kregen dan dagelijks citroengras gedurende 10 weken, en het bleek het aantal door kanker in de vroege fase veroorzaakte laesies te verminderen en de DNA-schade te verminderen. De effecten van citroengras op kanker bij de mens en zijn vermogen om kanker te voorkomen zijn echter niet geverifieerd. In vitro bleek een component van gember de groei van secundaire tumoren te onderdrukken veroorzaakt door pancreas-, nier-, huid- en longkanker..