Kurkuma versus Mariadistel

Kurkuma en mariadistel zijn kruiden, die beide al meer dan 2000 jaar worden gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen. Hoewel deze kruiden weinig eigenschappen gemeen hebben, worden ze soms geassocieerd als een behandeling voor leverproblemen.

Kurkuma wordt gebruikt in een verscheidenheid aan recepten. (Afbeelding: Nildanet / iStock / GettyImages)

De meeste voordelen voor de lever zijn echter geassocieerd met mariadistel. Het kennen van de potentiële voordelen voor elk kruid kan u helpen een weloverwogen beslissing te nemen over hun gebruik. Raadpleeg een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat u een kruid in supplementvorm neemt.

Mariadistel

Mariadistel staat ook bekend als Silybum marianum. Het is van oudsher gebruikt om lever-, nier- en galblaasproblemen te behandelen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, hoewel het meestal wordt geassocieerd met leverproblemen..

Het werkzame bestanddeel in mariadistel is silymarine en is verantwoordelijk voor de meeste gunstige eigenschappen van de mariadistel. Silymarine is een flavanoïde dat wordt gewonnen uit zaden van melkdistel en waarvan wordt gedacht dat het de lever ten goede komt door de cellen te beschermen en opnieuw te bouwen. Mariadistel helpt ook om ontstekingen te verminderen en werkt als een sterke antioxidant, net als kurkuma.

Lees verder: De voordelen van Mariadistel

Kurkuma

Kurkuma, ook bekend als Curcuma longa, wordt vaak gebruikt als ingrediënt bij het koken. Het geeft curry zijn uitgesproken smaak, evenals zijn gele kleur. Het wordt traditioneel ook gebruikt als een ontstekingsremmer, als een behandeling voor huidproblemen en als een behandeling voor spijsverterings- en leverproblemen..

Het actieve ingrediënt in kurkuma is een krachtige antioxidant die bekendstaat als curcumine, die cellen helpt te beschermen tegen vrije radicalen die de celmembranen kunnen beschadigen, mogelijk leidend tot celdood.

Lees verder: Voordelen van kurkumapoeder

Onderzoek

Onderzoek ondersteunt het potentieel van mariadistel bij de behandeling van leveraandoeningen. Een studie gepubliceerd in 2012 in Current Pharmaceutical Biotechnology merkte op dat lange termijn toediening van silymarine de overleving van patiënten met alcohol-geïnduceerde levercirrose verhoogt, evenals verminderde tumorcelproliferatie en insulineresistentie. Een andere studie, gepubliceerd in 2016 in Pharmaceutical Biology, vond dat suppletie met mariadistel de ontsteking bij muizen verminderde, wat ook de door voedsel veroorzaakte leverschade en insulineresistentie verbeterde.

Bovendien heeft een review van studies gepubliceerd in Current Pharmaceutical Design vastgesteld dat er aanwijzingen zijn voor het gebruik van curcuminesuppletie bij de behandeling van niet-alcoholische leververvetting.

overwegingen

Kurkuma en mariadistel in supplementvorm wordt over het algemeen als veilig beschouwd, hoewel er potentiële risico's bestaan. Het gebruik van Mariadistel-supplementen wordt niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, of voor mensen met een voorgeschiedenis van kanker die gerelateerd zijn aan hormonen..

Als u allergisch bent voor andere planten, waaronder ambrosia, chrysanten, goudsbloemen, kamille, duizendblad of madeliefjes, vermijd dan melkdistel. Kurkuma is veilig wanneer het wordt geconsumeerd in voedsel, maar u moet het in supplementvorm vermijden als u maagzweren heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft of diabetes hebt.