Theeën die helpen met de menstruatiecyclus
Nippen aan bepaalde kruidentheeën kan ongemakkelijke symptomen tijdens de menstruatie en het premenstrueel syndroom verlichten. Sommige kruidentheeën gaan gepaard met zware bloedingen, onregelmatige menstruaties en amenorroe. Om thee te gebruiken als een natuurlijke remedie, onderzoek je je symptomen zorgvuldig en identificeer je kruiden die je therapeutisch doel helpen bereiken. Het kan helpen om een natuurgeneeskundige arts of kruidkundige te raadplegen. Als u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw huisarts voordat u kruidenthee gebruikt. Vrijwel elk kruid dat je koopt, kan in thee worden gezet door het in water te koken op het kookpunt en te persen, en je kunt het zoeten met honing of andere zoetstoffen..
Kruiden die in een theepot op een lijst weken. (Afbeelding: Julija Sapic / iStock / Getty Images)Teas for Cramping
Volgens een studie gepubliceerd in "The Journal of the Canadian Chiropractic Association" in 2007, is dong quai een kruid dat in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt om een reeks gynaecologische aandoeningen te behandelen. Het heeft een spierremmend en gladmakend effect dat krampen en spasmen in de baarmoeder vermindert. Levenswortel, ook wel Jakobskruid genoemd, staat erom bekend menstruatiekrampen te verhelpen. Black haw is een kruid dat de baarmoeder ontspant en is van oudsher gebruikt voor de behandeling van menstruatiepijn, evenals onderrug- en bekkenpijn geassocieerd met menstruatie.
Thee voor zwaar bloeden
Volgens dezelfde studie gepubliceerd in "The Journal of the Canadian Chiropractic Association", reguleren kruiden die een samenstelling genaamd tannine bevatten reproductieve bloedingen en verminderen bloedverlies. De studie meldt dat een kruid genaamd herderstasje het meest effectief is. Kruiden die de baarmoeder versterken, verminderen ook hevig bloeden. In de studie wordt een Chinees kruid genoemd xiao yao san, ook wel wandelend poeder genoemd, evenals dong quai en levenswortel. Ten slotte speelt ook het in evenwicht houden van reproductieve hormonen een cruciale rol bij de behandeling van zware bloedingen. De studie beveelt kuisboom aan om dit therapeutische effect te bereiken. Het balanceert de oestrogeen-tot-progesteron-verhouding, wat helpt bij het verzachten van een zware stroom.
Teas for Premenstrual Syndrome
Premenstrueel syndroom, gewoonlijk PMS genoemd, is een veel voorkomende aandoening bij menstruerende vrouwen die in verschillende mate worden gekenmerkt door ongemakkelijke symptomen. Sommige vrouwen nemen medicatie voor PMS, maar kruidenthee is een therapeutische aanpak die minder bijwerkingen heeft. Ginkgo biloba is een kruid dat wetenschappers hebben gevonden om de ernst van PMS-symptomen te verminderen. Dong Quai kan, naast het helpen bij symptomen tijdens je menstruatie en het reguleren van je cyclus, ook PMS-symptomen verminderen. Een in 2010 in "CNS Drugs" gepubliceerde studie wees uit dat het nemen van het kruid sint-janskruid dagelijks effectief de ernst van zowel lichamelijke als gedragssymptomen van PMS vermindert.
Thee voor Amenorroe
De typische menstruatiecyclus duurt 28 dagen, maar sommige vrouwen hebben een onregelmatige menstruatie of helemaal geen, wat een toestand is die amenorroe wordt genoemd. Dong-quai-thee wordt traditioneel gebruikt om onregelmatige en afwezige periodes te behandelen. Het werkzame bestanddeel met de naam coumarine is een spierverslapper en daarom kan het de menstruatie stimuleren. Volgens de University of Maryland Medical Center kan kuisboomthee je niveaus van het hormoon prolactine, geproduceerd door de hypofyse, verminderen en daardoor helpen je je menstruatiecyclus te reguleren. Kuisboom moet echter ten minste ongeveer 6 maanden worden geconsumeerd voordat deze van kracht wordt. Damesmantel is een kruid dat de menstruatie kan stimuleren als je menstruatie ver uit elkaar of helemaal niet voorkomt (5).
