Thee om te drinken voor prikkelbare darmsyndroom
Het drinken van kruidenthee kan de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom, of IBS, een chronische gastro-intestinale stoornis kalmeren die buikpijn, gas, een opgeblazen gevoel en diarree of obstipatie kan veroorzaken. Cafeïnevrije thee kan IBS-symptomen verergeren door de darmactiviteit te stimuleren. Niet-cafeïnevrije theesoorten die zijn gebrouwen met kruiden zoals kamille, pepermunt en venkel kunnen echter als spierverslappers fungeren en krampen in de darm verlichten. Hoewel kruidenthee je spijsverteringsspieren kan ontspannen, zijn ze geen vervanging voor conventionele medische behandelingen. Raadpleeg uw zorgverzekeraar voor een uitgebreid behandelplan om uw IBS-symptomen op te lossen.
Kamille thee
Kamille thee kan helpen de gas- en buikpijn van IBS onder controle te houden door de spasmen in de darmen te verlichten die geassocieerd zijn met IBS, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Duitse kamille, of Matricaria recutita, wordt al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van spijsverteringsstoornissen, merkt de UMMC op. Kamille thee bestaat uit de gedroogde bloemen van dit kruid. Om kamille thee te zetten, giet kokend water over 2 tot 3 eetlepels. van gedroogde kamille en laat de thee gedurende 10 tot 15 minuten trekken. Het dagelijks drinken van drie tot vier kopjes kamille thee tussen de maaltijden kan enige verlichting van IBS-symptomen geven.
Pepermuntthee
De vluchtige oliën in pepermunt kunnen gastro-intestinale symptomen verlichten, vooral bij mensen met diarree-overheersende IBS, volgens Dr. Susan K. Hadley van Middlesex Hospital in Middletown, Connecticut. Dit kruid, waarvan de botanische naam Mentha piperita is, heeft milde anesthetische en anti-krampachtige effecten wanneer het voor IBS wordt ingenomen, merkt Hadley op. Hoewel pepermuntoliesupplementen de meest gebruikelijke vorm van behandeling zijn, kan thee gebrouwen van pepermuntblaadjes ook de symptomen verlichten. Om pepermuntthee te zetten, steekt u 1 theelepel. van gedroogde bladeren gedurende 10 minuten en daarna de thee laten uitdruipen en afkoelen alvorens te drinken. Vier tot vijf kopjes thee tussen de maaltijden kunnen krampen kalmeren en gasverlies veroorzaken, merkt UMMC op. Als u gastro-oesofageale refluxziekte of GERD heeft, kan pepermuntthee of andere preparaten uw maagzuur en indigestie verergeren.
Venkelthee
Fennel, of Foeniculum vulgare, is gebruikt voor de behandeling van spijsverteringsklachten in oude Griekse, Chinese, Egyptische en Indiase culturen. Venkel kan het opgeblazen gevoel in verband met IBS verlichten, merkt Hadley op. De zaden van dit bolachtige kruid kunnen een carminitief of gasreducerend effect hebben en kunnen worden gebrouwen om een aromatische thee te bereiden, volgens Drugs.com. Hadley stelt dat klinisch bewijs het gebruik van venkel of andere kruidenpreparaten om IBS te behandelen niet ondersteunt.
Voorzorgsmaatregelen
Kamille en pepermuntthee produceren weinig bijwerkingen in de aanbevolen hoeveelheden. Kamille thee kan allergische reacties veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor ambrosia, asters of madeliefjes, de UMMC-noten, en grote hoeveelheden sterke kamille thee kunnen braken veroorzaken. Pepermuntthee kan brandend maagzuur, indigestie of een brandend gevoel rond uw mond veroorzaken. Venkelbereidingen kunnen contactdermatitis of andere allergische reacties veroorzaken, volgens Drugs.com. Raadpleeg uw arts voor aanbevelingen over het veilige gebruik van kruidenthees om uw IBS-symptomen te behandelen.
