Lijst van natuurlijke bloedverdunners
Bloedverdunnende middelen, ook bekend als anticoagulantia, worden gebruikt om een aantal medische aandoeningen te behandelen. Deze geneesmiddelen voorkomen de vorming van bloedstolsels, die een hartaanval, een beroerte of een ander ernstig gezondheidsprobleem kunnen veroorzaken. Een verscheidenheid aan natuurlijke stoffen heeft ook bloedverdunnende effecten, waaronder een aantal veel voorkomende voedingsmiddelen en voedingssupplementen. Deze stoffen mogen echter niet worden gebruikt als vervanging voor voorgeschreven anticoagulantia.
Lijst met natuurlijke bloedverdunners (afbeelding: ipopba / iStock / Getty Images)Knoflook
De auteurs van een samenvattend artikel in maart 2001 gepubliceerd in "JAMA Internal Medicine" melden dat knoflook in sommige onderzoeken is gevonden om een mild remmend effect op de bloedplaatjesaggregatie uit te oefenen - een van de eerste stappen in de vorming van bloedstolsels. Uit andere studies is echter gebleken dat knoflook geen bloedverdunnende effecten heeft wanneer het alleen in de dagelijks aanbevolen doses wordt ingenomen.
De auteurs van een artikel uit mei 2013 dat is gepubliceerd in 'Critical Reviews in Food Science and Nutrition' hebben alle gepubliceerde medische studies tot nu toe onderzocht met betrekking tot het evalueren van medisch gebruik van knoflook. Ze concludeerden dat er onvoldoende bewijs is om te bepalen of knoflook nuttig kan zijn voor de preventie van bloedstolsels. Het kan echter bloedverdunnende effecten hebben wanneer het in grote hoeveelheden wordt ingenomen of de werking van anticoagulantia mogelijk versterkt. Verder onderzoek naar de mogelijke bloedverdunnende eigenschappen van knoflook is nodig.
Vis en visolie
Vis bevat de omega-3 vetzuren EPA en DHA, waarvan is aangetoond dat ze bloedverdunnende effecten hebben. EPA en DHA werken als bloedverdunners door het remmen van de vorming van stoffen die de vorming van bloedstolsels bevorderen. Visoliesupplementen zijn verkrijgbaar in capsulevorm en in vloeibare vorm en de doseringen variëren per fabrikant.
Voedselbronnen van EPA en DHA omvatten vette vis, zoals kabeljauw, zalm, sardines, tonijn en makreel. De American Heart Association merkt op dat onderzoeksgegevens de dagelijkse consumptie van 0,5 tot 1,8 g gecombineerde EPA en DHA ondersteunen om het risico op coronaire hartziekten te verlagen. Dit komt overeen met ongeveer 2 porties vis per week.
Vitamine E
Vitamine E remt de vorming van bloedstolsels door een verscheidenheid aan mechanismen - althans in het laboratorium. Deze bloedverdunnende effecten lijken dosisafhankelijk te zijn, wat betekent dat de effecten mogelijk niet significant zijn bij lage concentraties. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of er een potentiële rol is voor vitamine E als een natuurlijke bloedverdunner en, zo ja, om effectieve doseringsaanbevelingen vast te stellen. Vitamine E wordt gevonden in een aantal voedingsmiddelen, waaronder volle granen, tarwekiemolie, amandelolie, zonnebloemolie, eidooiers, zaden en noten.
Coumarine bevattende kruiden
De algemeen voorgeschreven bloedverdunnende medicatie warfarine (Coumadin) is een derivaat van een natuurlijk voorkomende, van planten afkomstige chemische stof die coumarine wordt genoemd. Meer dan 3.400 verschillende coumarines zijn gevonden in een breed assortiment van planten, schimmels en bacteriën. Zeer weinig coumarinen oefenen echter anticoagulerende effecten uit, die typisch erg zwak zijn. Het is een veel voorkomende misvatting dat cumarine-bevattende kruiden vergelijkbare bloedverdunnende effecten hebben op de medicatie warfarine - wat niet waar is. In feite ondersteunt geen substantieel bewijs het gebruik van plantaardige bronnen van coumarine als effectieve, veilige bloedverdunnende middelen. Desalniettemin bevelen veel artsen mensen op voorgeschreven bloedverdunners aan om coumarine-rijke kruiden te vermijden om mogelijke additieve effecten te voorkomen. Voorbeelden zijn engelwortel, arnica-bloem, anijs, kamille, fenegriek, zoethout, peterselie en rode klaver.
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
De Centers for Disease Control and Prevention merkten in 2011 op dat 53 procent van de volwassenen in de Verenigde Staten aangeeft voedingssupplementen te gebruiken. Bespreek uw medicijnen, voedingssupplementen en voedingskeuzes met uw zorgverlener, omdat deze kunnen interageren of additieve effecten hebben in combinatie met bloedverdunnende medicijnen. Stop niet met het innemen van anticoagulantia op recept of vervang het door natuurlijke producten zonder eerst uw zorgverlener te raadplegen.
Hoewel veel natuurlijke stoffen een bloedverdunnende en stolpremmende werking hebben, is onderzoek nodig om de mogelijke interacties, effectieve vormen en doseringen te verduidelijken voordat gestandaardiseerde gezondheidsaanbevelingen kunnen worden gedaan voor het gebruik van natuurlijke bloedverdunners..
Gereviewd en herzien door: Tina M. St. John, M.D.
