Knie die na het sporten heet wordt
Als de knie na het sporten heet wordt, kan dit op verschillende problemen duiden. De verhoogde temperatuur is vaak een teken van ontsteking - de reactie van het lichaam op weefselbeschadiging of infectie. Onderliggende aandoeningen die ontstekingen veroorzaken - zoals artrose, reumatoïde artritis en jicht - kunnen na de training tot een warme knie leiden. Andere mogelijke oorzaken zijn overbelastingsverwondingen, evenals schade aan ligamenten, pezen en kraakbeen van de knie. Behandelingen variëren afhankelijk van de oorzaak.
Jogger houdt zijn knie vast (Afbeelding: pojoslaw / iStock / Getty Images)Ontsteking
Man met zijn handen op zijn knie (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)Wanneer de knie na het sporten heet aanvoelt, is dit een teken van verhoogde bloedtoevoer naar het gewricht. De vaten vervoeren warmer bloed van het midden van het lichaam naar het kniegewricht. Warmte, zwelling, pijn en roodheid zijn de 4 belangrijkste tekenen van ontsteking. De ontstekingsreactie van het lichaam is ontworpen om gewond weefsel te genezen en infecties te bestrijden. Een continue ontsteking kan echter leiden tot weefselbeschadiging en gewrichtsschade. Het is belangrijk om de oorzaak van de ontsteking te bepalen, zodat deze op de juiste manier kan worden behandeld om verdere schade te voorkomen.
Medische oorzaken van knieontsteking
Arts die de knie van een vrouw controleert (Afbeelding: praisaeng / iStock / Getty Images)Veel aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat de knie na het sporten warm aanvoelt. Een veel voorkomende dader is artritis. Artritis wordt gekenmerkt door gewrichtsontsteking die kraakbeen beschadigt - het gladde oppervlak tussen de botten waardoor de knie gemakkelijk kan bewegen. Typische vormen omvatten osteoartritis, reumatoïde artritis en jicht. Artrose wordt geassocieerd met veroudering. Het kan zich ook jaren na een traumatische knieblessure of bij mensen met overgewicht ontwikkelen. Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte waarbij het lichaam de gewrichten aanvalt. Urinezuur kan zich ophopen in het gewricht en ontsteking veroorzaken, wat resulteert in de aandoening die jicht wordt genoemd.
Blessures veroorzaken knieontsteking
Man onderzoekt jogger met een knieblessure (Afbeelding: pojoslaw / iStock / Getty Images)De knie kan na het sporten heet worden vanwege onderliggende verwondingen, waaronder scheurtjes in de pezen, ligamenten en meniscus - speciale soorten kraakbeen die als schokdempers in de knie werken. Schade aan deze constructies kan het gewricht doen klem komen te zitten of de kniestabiliteit van de knie aantasten. Wanneer gewrichten minder stabiel worden, treedt abnormale stress op, wat leidt tot beschadiging en zwelling. Een warme knie na inspanning kan ook voorkomen bij een persoon met een overbelastingsblessure, zoals bursitis - een ontsteking van de bursa, een met vloeistof gevulde zak die de plaatsen bedekt waar spieren, pezen en ligamenten over botten wrijven. Patellofemoraal syndroom - verzachting van het kraakbeen onder de knieschijf - is weer een overbelastingsblessure die een warme knie kan veroorzaken.
Volgende stappen
Man staat in gras met een ingepakte knie (afbeelding: shakzu / iStock / Getty Images)Algemene behandelingen die de warmte in het kniegewricht verminderen en de ontsteking verminderen, zijn onder meer rusten, het gewricht omhullen, ijs aanbrengen en het boven het hart verheffen. Het bepalen van de reden voor een warme knie na een training is essentieel, gezien de verscheidenheid aan behandelbare oorzaken. Zoek medische hulp als u knie-stijfheid heeft, als u voelt of hoort knallen of in de knie springt, of als u moeilijkheden ervaart met lopen of gevoelloosheid of zwakte in het gebied rond de knie. Raadpleeg ook uw arts als u koorts, huiduitslag, zwelling of roodheid van de knie of andere gewrichten heeft.
