Hoe het zuur in het menselijk lichaam te neutraliseren
De pH-waarde van het lichaam beïnvloedt de gezondheid. De zuur-base balans van je bloed is significant voor een normale dagelijkse functie, genezing en spijsvertering. De zuurgraad of alkaliteit van uw lichaam wordt bepaald door een pH, potentieel van waterstof, schaal. De schaal varieert van nul, wat een hoge zuurgraad aangeeft, tot 14, wat wijst op een hoge alkaliteit. Een waarde van 7,0 betekent dat de pH neutraal is, merkt Merck Manuals Online Medical Library op. Optimale zuur-base balans is een pH van 7,35 tot 7,45, wat aangeeft dat het lichaam licht alkalisch is. Een kleine afwijking van dit bereik aan weerszijden kan aanzienlijke gezondheidsproblemen veroorzaken. In het geval van acidose of alkalose is het nodig om uw pH te neutraliseren.
Een man wast broccoli onder kraan. (Afbeelding: christingasner / iStock / Getty Images)Stap 1
Krijg een lichamelijk gezondheidsonderzoek en een pH-test. Voordat u neutraliserende tactieken gebruikt, moet u bepalen of uw lichaam een pH-onbalans heeft. Symptomen die aanwezig zijn tijdens acidose of alkalose zijn in de meeste gevallen gering. Vermoeidheid, misselijkheid of hoofdpijn kunnen optreden, maar de symptomen verschijnen over het algemeen als een gevolg van andere medische aandoeningen die worden beïnvloed door een verstoorde pH-waarde. U kunt thuis testen met een urine- of speekselteststrip, verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels. Als u echter hoge of lage resultaten op uw pH-test ervaart, is medische interventie gerechtvaardigd. Raadpleeg uw arts met betrekking tot het testen van het pH-niveau en de behandelingsduur.
Stap 2
Neem een natriumbicarbonaatoplossing. Milde en acute gevallen van acidose worden verholpen met zuiveringszout en water. Voeg 1/2 theelepel baking soda toe aan 4 oz. glas gedistilleerd water. Meng de bakpoeder tot het oplost in het glas en drink de oplossing vervolgens. Om zuur te neutraliseren, neem de oplossing vier tot zeven keer per dag onder toezicht van uw arts. Overschrijd het gebruik van de natriumbicarbonaatoplossing gedurende meer dan een week niet zonder toestemming van de arts.
Stap 3
Drink water en elektrolythoudende dranken. Overmatige alkaliteit van het bloed is het gevolg van de uitputting van koolstofdioxide of noodzakelijke mineralen, zoals natrium en kalium. Als u uw lichaam weer in neutraal zet, moet u de ontbrekende vloeistoffen vervangen door drinken van elektrolyt dat water of sportdranken bevat. Ernstige gevallen van alkalose vereisen intraveneuze toediening van vloeistoffen van een medische professional. In het geval van lage koolstofdioxide door ademhalingsproblemen, kan zuur-base-neutralisatie worden bereikt door in een papieren zak in te ademen.
Stap 4
Eet een plantaardig dieet. Een onderzoek uit 2008 in het "Journal of the International Society of Sports Nutrition" wees uit dat het gebruik van een plantaardig supplement de alkaliteit van de deelnemers aan het onderzoek verhoogde om de zuurgraad te neutraliseren. Het eten van voedsel dat rijk is aan fruit en groenten is een alternatief middel om zuur te neutraliseren. Groenten zoals spinazie, broccoli en bonen of fruit zoals rozijnen, bananen en appels zijn geschikte keuzes voor het neutraliseren van de lichaamseigen pH. Rundvlees, varkensvlees en kip zijn echter zuurvormende voedingsmiddelen. Als u probeert uw zuur te verhogen, kies dan voor producten op basis van dieren of eet plantaardig voedsel om een zure pH te neutraliseren.
Stap 5
Neem voorgeschreven medicijnen in. Zuurbalans kan het gevolg zijn van slecht gecontroleerde medische aandoeningen. Diabetes wordt bijvoorbeeld behandeld met insuline en het innemen van dit medicijn zoals voorgeschreven is noodzakelijk om metabole acidose te voorkomen. Respiratoire acidose is een andere aandoening die correct gebruik van voorgeschreven medicatie vereist, zoals een inhalator. Raadpleeg uw arts voor het juiste gebruik van uw medicijnen om neutraal zuur in uw lichaam te behouden.
Tip
Eet een uitgebalanceerd dieet en drink dagelijks veel water om zuurbalans te voorkomen. In geval van indigestie kan het nemen van een antacidum de symptomen helpen neutraliseren en verminderen.
Waarschuwing
Bicarbonaatoplossing biedt tijdelijke verlichting van acidose en overmatig gebruik kan schade veroorzaken. Raadpleeg uw arts voor alternatieve behandelingen.
