Hoe het aantal zaadcellen te verhogen als je ouder bent dan 40

De bevruchtingsvermogens van mannen kunnen na de leeftijd van 40 afnemen, maar de klok tikt niet zo hard als bij vrouwen. Veel mannen worden vaders na 50 jaar. Acteur Tony Randall werd op 77-jarige leeftijd vader. Er is dus veel hoop. Maar de realiteit is dat veroudering een verschil kan maken in het aantal zaadcellen. Bemestingspercentages zijn meestal meer dan 60 procent voor mannen onder de 39, maar beginnen te dalen tot iets meer dan de helft na die leeftijd, volgens BabyHopes.com. Er zijn mogelijk genetische factoren betrokken bij een laag aantal zaadcellen op elke leeftijd. Maar veel van de storende factoren kunnen worden overwonnen om het aantal zaadcellen te verhogen.

Instructions

Stap 1

Heb minder vaak seks. Probeer minstens drie dagen te blijven tussen sexuele afleveringen. Hoe vaker je ejaculeert, hoe minder dicht het sperma wordt.

Stap 2

Draag boxershorts in plaats van slips en vermijd hete baden en sauna's. Verondersteld wordt dat warmte de spermaproductie belemmert, volgens BabyMed.com, een website met informatie over vruchtbaarheid.

Stap 3

Eet voedsel met weinig vet en veel proteïnen, plus groenten en volle granen, wat uw algehele gezondheid ten goede komt. Het zorgt ook voor een gezond en ideaal gewicht. Overgewicht kan testosterononevenwichtigheden veroorzaken.

Stap 4

Blijf van de fiets, ten minste gedurende de tijd dat u uw aantal zaadcellen wilt verbeteren. De druk is slecht voor de testikels. Het is in verband gebracht met impotentie en kan het aantal zaadcellen beïnvloeden.

Stap 5

Overdrijf niet de oefening, die kan leiden tot hoge niveaus van bijnierhormoon hormonen die testosteron tekort veroorzaken.

Stap 6

Verminder stress in je leven. Probeer ontspanningstechnieken of meditatie. Dit zal de druk van je hele lichaam wegnemen en je seksuele gezondheid verbeteren.

Stap 7

Neem vitamine / minerale supplementen, waaronder vitamine C en E, zink en selenium.

Stap 8

Vermijd alcohol, die de lever aantast en oestrogeenspiegels kan verhogen. Dit kan de spermaproductie verminderen.

Stap 9

Stop met roken. Men gelooft dat het het aantal zaadcellen aanzienlijk vermindert.

Stap 10

Blijf weg van milieugevaarlijke stoffen zoals pesticiden, lood, verf en andere chemicaliën die schadelijk kunnen zijn.

Tip

Als je nog steeds merkt dat je een laag aantal zaadcellen hebt, is medische hulp beschikbaar. Medicijnen kunnen worden gebruikt om het aantal zaadcellen te helpen verbeteren. Verschillende medische technieken zijn beschikbaar in de groeiende bemestingsmarkt, zoals intra-uteriene inseminatie om hogere concentraties sperma door de baarmoederhals te injecteren op het moment van de eisprong.