Hoe leverzymen te verbeteren met onthouding van alcohol

Je lever werkt om afvalstoffen uit je lichaam te filteren en overtollige voedingsstoffen en gifstoffen uit je lichaam te verwijderen. Denk aan verhoogde leverenzymen als een indicatie dat uw lever overwerkt. Er zijn vier afzonderlijke leverenzymen, die allemaal een aanwijzing geven over wat schadelijk kan zijn voor uw lever. AST en ALT zijn twee enzymen geassocieerd met levercelbeschadiging en ontsteking. ALT is een betere indicatie van leverschade, omdat AST wordt gevonden in andere organen naast de lever. GGT en AP zijn twee enzymen die geassocieerd zijn met ontsteking in uw galwegen en zich kunnen ophopen in uw bloedbaan omdat ze niet door uw geblokkeerde galkanalen kunnen komen. Alcoholische leverziekte kan verhoogde niveaus van alle vier soorten enzymen veroorzaken.

Stap 1

Stop met alcohol drinken. Volgens het University of Iowa Hospital is alcohol een gif en kan elke hoeveelheid alcohol de lever beschadigen. Je lever maakt geen onderscheid tussen verschillende vormen van alcohol - een biertje of een glas wijn is geen betere keuze dan sterke drank als je probeert om leverbeschadiging om te keren.

Stap 2

Raadpleeg uw arts om vast te stellen dat uw verhoogde leverenzymen het gevolg zijn van alcohol. Andere stoffen, zoals paracetamol, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en andere medicijnen kunnen leverbeschadiging en hoger dan normale enzymwaarden veroorzaken. Onthouding van alcohol is misschien niet genoeg om uw leverschade terug te draaien als u medicijnen gebruikt die uw lever blijven beïnvloeden.

Stap 3

Verwijder andere risicofactoren voor leverziekte. Alcoholgebruik is de meest voorkomende oorzaak van verhoogde leverenzymen, maar roken en obesitas kunnen ook leiden tot leverschade. Als u rookt, stop dan. Als u te zwaar bent, kunt u door het maken van gezondere levensstijlkeuzes, zoals regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet, uw leverenzymspiegels verlagen.

Stap 4

Neem silymarine. Het University of Maryland Medical Center suggereert dat silymarine, een flavonoïde in melkdistel, de lever kan beschermen tegen toxines. Silymarin is een ontstekingsremmer en antioxidant die uw lever kan helpen zichzelf te herstellen door nieuwe cellen te genereren.

Tip

Je lever is uniek - het enige orgaan dat zichzelf kan regenereren en genezen, waarbij beschadigde cellen worden vervangen door nieuwe. Ervan uitgaande dat uw lever niet al te uitgebreid is beschadigd, kunt u de verbetering van uw leverfunctie al na 30 dagen zien.

Waarschuwing

Milieutoxines, oplosmiddelen en huishoudelijke chemicaliën kunnen ook uw lever beschadigen. Als u chemicaliën moet gebruiken, doe dit dan in een goed geventileerde ruimte en draag beschermende kleding, zoals een gasmasker en latexhandschoenen.