Hoe een Wheatgrass Detox dieet te doen
Tarwegras komt in verschillende vormen, waaronder rauw, poeder, extract en tabletten. Hoewel deze plant niet over substantiële klinische gegevens beschikt, wordt hij meestal als voedingsmiddel op de markt gebracht om het lichaam te ontgiften en gewichtsverlies en algemene gezondheid te bevorderen. Het detoxdieet voor tarwegras vereist dagelijks deze plant om de verwijdering van gifstoffen en onzuiverheden in het lichaam te bevorderen. Tarwegras heeft een hoog voedingsgehalte, waaronder de negen essentiële aminozuren, vitaminen en essentiële mineralen - zoveel dat het 2,5 kilo groenten nodig zou hebben om het vergelijkbare gehalte van 1 ounce tarwegras te bereiken, volgens Dr. Rajeev Sharma in zijn boek Verbeter je gezondheid met tarwegras en granen. Raadpleeg uw arts voordat u tarwegras gaat gebruiken, vooral als u een gastro-intestinale aandoening heeft.
Tarwegras kan een nuttig reinigingssupplement zijn. (Afbeelding: vovan13 / iStock / Getty Images)Stap 1
Drink vers juiced tarwegras naast andere groenten en fruit, zoals bessen, bananen, spinazie en appels. Gebruik aangenaam smakende items met veel antioxidanten om de smaak van tarwegras te maskeren en het verwijderen van gifstoffen aan te moedigen. Het ontgiftingsdieet met tarwegras vraagt om een 1-ounce "shot" van tarwegras voor elke maaltijd.
Stap 2
Neem de aanbevolen dosering zoals uiteengezet door de fabrikant van het voedingssupplement als u deze methode kiest voor onbewerkt tarwegrassap. Dieetsupplementen zijn verkrijgbaar als tabletten, capsules, tincturen en vloeibare extracten, volgens de American Cancer Society. Aangezien er een gebrek aan wetenschappelijke gegevens is, is er geen manier om een haalbare dosering te bepalen om de gezondheidswinst op de markt te verbeteren.
Stap 3
Vermijd alleen het gebruik van tarwegras in dit detoxdieet. Ondanks de hoge voedingswaarde moet je je ontgiftingsproces aanvullen met hele voedingsmiddelen, zoals volle granen, vers fruit en groenten en mager vlees; tarwegras is geen middel om maaltijden te vervangen. Dit kan leiden tot obstipatie en voedseldeprivatie.
Tip
Het faciliteren van een goed ontgiftingsproces vereist regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet. Gebruik nooit een reiniging als een middel voor langdurig gewichtsverlies en onderhoud.
Waarschuwing
Tarwegras wordt door de Amerikaanse Food and Drug Administration niet beschouwd als een medicijn en wordt daarom niet beoordeeld op veiligheid. Neem contact op met uw arts voordat u dit voedingsmiddel inneemt.
