Een vitamine C-flush doen

Een flush met vitamine C verwijst naar het proces waarbij uw inname van ascorbinezuur wordt verhoogd totdat uw lichaam de gifstoffen via uw ontlasting wegspoelt. Het is een middel om uw dagelijkse behoefte aan vitamine C en de dosering van ascorbinezuursupplementen die u moet nemen, te bepalen. Dit is belangrijk omdat vitamine C noch bij mensen wordt geproduceerd noch opgeslagen. Gebruik voor een effectieve vitamine C-spoeling L-ascorbaat in plaats van D- of DL-ascorbaat, omdat de D-vorm van vitamine C niet wordt geabsorbeerd door mensen. Effectieve spoeling en compliantie wordt aangetroffen met L-ascorbaat gebufferd, per gram, met de volgende mineralen: 66 mg kalium, 27 mg calcium, 11 mg magnesium en 400 mcg zink.

Hand houdt een halve sinaasappel vast. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Stap 1

Begin uw vitamine C-spoel eerst in de ochtend en op een lege maag.

Stap 2

Voeg ½ theelepel toe. van volledig gereduceerd, gebufferd mineraal L-ascorbaatpoeder tot een kopje met 2 oz. van water. Noteer de dosering van de vitamine C als 1,5 mg. Geef twee minuten de tijd om het bruisen te stoppen en de vitamine volledig op te lossen.

Stap 3

Drink de opgeloste vitamine. Wacht 15 minuten.

Stap 4

Herhaal stap 2 en 3 totdat je wordt ingedrukt om naar het toilet te gaan en een waterige ontlasting te laten vallen.