Hoe de pH-niveau van de baarmoeder te balanceren
De pH-schaal bepaalt het niveau van zuurgraad of alkaliteit in het lichaam, evenals in voedingsproducten. Variërend tussen 0 en 14, waarbij 0 het meest zuur is, 7 neutraal en 14 het meest alkalisch, het lichaam ernaar streeft om een bepaald pH-niveau te handhaven. Een uitgebalanceerde pH zorgt ervoor dat het lichaam efficiënt kan metaboliseren, voedingsstoffen kan transporteren en kan smeren. Elk lichaamsdeel bevat een andere pH. De universiteit van Oulu meldt dat de baarmoeder een pH-waarde tussen 6,6 en 7,6 handhaaft, maar ovulatie kan ervoor zorgen dat de baarmoedervloeistoffen iets zuurder worden, terwijl geslachtsgemeenschap een alkalisch effect op de baarmoeder heeft. Het behoud van een basische omgeving in de baarmoeder is van vitaal belang voor de conceptie, omdat sperma niet kan gedijen in een zure omgeving. Hoewel de nieren en de lever functioneren om een pH-balans in het lichaam te handhaven, kunnen bepaalde voedingsmiddelen ook helpen bij het reguleren van de pH-waarde van de baarmoeder.
Op een witte tafel staat een bord met snijbiet met knoflook. (Afbeelding: Paul Cowan / iStock / Getty Images)Stap 1
Raadpleeg uw zorgverlener om de pH-waarde van uw baarmoeder te bepalen. Uw arts kan urine, speeksel of een bloedmonster nodig hebben. Zodra u de pH-waarde van uw baarmoeder leert, kunt u uw dieet wijzigen om meer of minder van bepaalde voedingsmiddelen toe te voegen om de pH-waarde van de baarmoeder in evenwicht te brengen.
Stap 2
Verhoog uw inname van bladgroenten, fruit en granen om uw niveau van alkaliteit te verbeteren als uw baarmoeder zuurrijk is getest. Volgens Raquel Martin en Judi Gerstung, co-auteurs van "The Oestrogen Alternative: A Guide to Natural Hormonal Balance," moet uw dieet bestaan uit 80 procent alkalisch voedsel en 20 procent zuur voedsel. Voorbeelden van alkalische voedingsmiddelen zijn boerenkool, spinazie, bananen, prei, mango's, quinoa, boekweit, kokosnoot, amandelen en ananas.
Stap 3
Verhoog uw inname van zure voedingsproducten als de testresultaten erop wijzen dat u zeer alkalisch bent. Zure voedingsmiddelen omvatten vlees, zuivelproducten, suiker, maïs en sommige vruchten, zoals veenbessen en bosbessen.
Stap 4
Ingesloffen producten die chlorofyl bevatten, een verbinding die planten hun groene pigment geeft. Brandon Brazier, auteur van 'Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimality Performance in Sports and Life', legt uit dat chlorofyl de pH-waarde van zure voedingsmiddelen aanzienlijk verhoogt, zodat ze meer alkalisch worden. Personen met een hoge inname van vlees of zuivelproducten zouden baat hebben bij het opnemen van asperges, komkommers, courgettes, erwten en peterselie in hun dieet.
