Frequent urineren en de effecten van uitdroging
De noodzaak om vaak te plassen kan door veel aandoeningen worden veroorzaakt. Het kan gepaard gaan met gevoelens van behoefte om meteen te plassen, samen met pijn of ongemak in uw blaas. Frequent urineren kan worden veroorzaakt door een urineweginfectie, diabetes, zwangerschap, kanker, beroerte, neurologische aandoeningen, urine-incontinentie en prostaatproblemen. Als u meer dan normaal urineert en de verloren vloeistoffen en elektrolyten niet vervangt, loopt u mogelijk risico op uitdroging. Als u vaak moet plassen, is het belangrijk om u bewust te zijn van de tekenen van uitdroging en voldoende water te drinken om complicaties te voorkomen..
Verstoring van de elektrolytenbalans
Je lichaam heeft de juiste balans van elektrolyten nodig om gezond te blijven en goed te functioneren. In de meeste gevallen veranderen de niveaus van water in het lichaam, evenals de niveaus van elektrolyten. Dat betekent dat als u vaak plast, u niet alleen vloeibare maar ook essentiële voedingsstoffen verliest. Om uitdroging en andere problemen te voorkomen, suggereert Merck dat "gezonde volwassenen minstens 1-1 / 2 tot 2 liter (ongeveer 2 liter) vocht per dag moeten drinken." Uw arts kan een hogere hoeveelheid aanbevelen om het vochtverlies te compenseren door te plassen. De Centers for Disease Control stellen voor om een waterfles mee te nemen naar je werk en andere activiteiten om aan je dagelijkse behoeften te voldoen.
Symptomen ontwikkelen
De eerste stap is om de oorzaak van uw frequent urineren te laten diagnosticeren. In veel gevallen zal het behandelen van de onderliggende aandoening (zoals het balanceren van uw bloedsuikerspiegels bij diabetes) uw problemen oplossen. Volgens de National Institutes of Health "Een te groot volume van urineren voor een volwassene zou minstens 2-1 / 2 liter urine per dag zijn." Samen met het kijken naar tekenen van uitdroging moet je ook uitkijken voor rug- of zijpijn, braken, koude rillingen, plotseling gewichtsverlies, bloederige of troebele urine of als er een afscheiding uit de penis of vagina is. Bovendien moet u letten op de specifieke tekenen van uitdroging.
Initiële stadia van uitdroging
Volgens de Mayo-kliniek kan je vaak plassen, dorst, hoofdpijn of duizeligheid krijgen als je vaak moet plassen. U zult merken dat u weinig of geen tranen produceert wanneer u huilt en u ongewoon moe of futloos voelt. De Mayo Clinic stelt dat je niet moet wachten tot je dorstig bent om te drinken, vooral als je vloeistoffen verliest door een aandoening zoals vaak plassen. Ze beweren dat "Een betere barometer de kleur van je urine is: heldere of lichtgekleurde urine betekent dat je goed gehydrateerd bent, terwijl een donkergele of oranje kleur meestal uitdroging signaleert."
Symptomen van ernstige uitdroging
Als u uw vochtverlies niet vervangt als de bovenstaande symptomen verschijnen, kunt u ernstige uitdroging krijgen. Let op symptomen zoals extreme dorst, koorts, gebrek aan zweten, verzonken ogen, een huid die niet elastisch is (stuitert niet als hij wordt samengeknepen) en een lage bloeddruk. Uw hartslag kan onregelmatig worden, uw urineproductie zal aanzienlijk verminderen en u kunt uw bewustzijn verliezen. Uitdroging kan levensbedreigend zijn, dus als u merkt dat deze symptomen onmiddellijk medische aandacht krijgen.
