Frequent urineren en B12

Chronische onregelmatigheden in het lichaam zijn soms gerelateerd aan voedingstekorten van een soort. Dat kan het geval zijn als u vaak moet plassen; de aandoening is soms het gevolg van een tekort aan vitamine B12. Praat met uw arts over uw veelvuldig urineren.

Een close-up van een pakket B12-vitaminen. (Afbeelding: michipinter / iStock / Getty Images)

Vitamine B12-functie

Vitamine B12 is essentieel voor DNA-synthese en andere lichaamsprocessen. Je kunt B12 krijgen door vis, vlees, eieren en veel zuivelproducten te eten; de vitamine wordt opgeslagen in eiwitten en wordt gestript wanneer het eiwit wordt afgebroken door zoutzuur in de maag. Het is oplosbaar in water, dus je moet het opeten of als supplement gebruiken met water. Neem contact op met uw arts voordat u een B12-supplement gebruikt.

Vitamine Deficiency Anemie

Frequent urineren is een veel voorkomend symptoom van vitamine-deficiëntie-anemie, een tekort aan foliumzuur en vitamine B12. Dit is meestal het gevolg van het onvermogen van het lichaam om de vitamine adequaat op te slaan. Het is mogelijk dat vitamine B12 een rol speelt in vele andere aandoeningen, waaronder Alzheimer, borstkanker, baarmoederhalskanker, cognitieve functie en depressie. Volgens de Mayo Clinic-website is meer onderzoek nodig om de rol van vitamine B12 in deze aandoeningen te begrijpen.

Vitamine B12-supplementen innemen

U kunt frequent urineren behandelen door vitamine B12-supplementen in te nemen tot uw toestand normaliseert. Neem dagelijks tot 2000 mcg als u vitamine-deficiënt bent of lijdt aan bloedarmoede zolang frequent urineren en andere symptomen aanhouden. Je zou ook natuurlijke voedingsbronnen van de vitamine moeten krijgen. Genees niet zelf totdat u de oorzaak van uw aandoening begrijpt en supplementen alleen onder de verantwoordelijkheid van uw arts neemt.

overwegingen

Vitamine B12-tekort is uiterst zeldzaam. Volgens de Mayo Clinic-website bewaart de menselijke lever een aantal jaren aan vitamine B12. Tekorten komen meestal voort uit een onvermogen om de vitamine te gebruiken, in plaats van een onvermogen om de vitamine via uw dieet te verkrijgen of te behouden. Deze aandoening is waarschijnlijker als u ouder bent of HIV-positief bent. Terwijl sommige mensen last hebben van slechts tijdelijke periodes van frequent urineren als gevolg van vitamine B12-tekort, kunnen anderen een permanent gebruik van B12-supplementen vereisen. Houd er ook rekening mee dat er veel andere oorzaken zijn van frequent urineren dan een vitamine B12-tekort, dus vaak urineren betekent niet noodzakelijk dat uw lichaam niet in de voedingsstof zit.