Teunisbloem voor gewichtsverlies

Overgewicht is een belangrijk gezondheidsrisico in Noord-Amerika, omdat gewichtsproblemen verband houden met complicaties zoals diabetes, hartaandoeningen, kanker, leververvetting, osteoartritis, reproductieve disfuncties en psychische problemen. Het is menselijk om op zoek te gaan naar een pil in plaats van op de harde manier te werken aan afvallen, waardoor meer mensen naar natuurlijke supplementen voor gewichtsbeheersing kijken. Op basis van het huidige onderzoek heeft de wetenschap niet bewezen dat teunisbloem-supplementen u helpen gewicht te verliezen. Neem voordat u teunisbloem inneemt voor het afvallen, contact op met uw arts.

De teunisbloemplant. (Afbeelding: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Identificatie

Teunisbloemolie - wetenschappelijk bekend als Oenothera biennis - is afgeleid van de zaden van de plant met dezelfde naam. De olie bevat 70 procent linolzuur (LA) negen procent gamma-linolzuur of GLA, en kleinere hoeveelheden oliezuur, palmitinezuur en stearinezuur, volgens Heather Boon, PhD, auteur van "55 meest voorkomende medicinale kruiden: de complete natuurlijke geneeskunde Gids." LA en GLA behoren tot een groep essentiële vetzuren die omega 6-vetzuren worden genoemd; terwijl omega-6-vetzuren de ontsteking kunnen doen toenemen, kan GLA de ontsteking verminderen.

Onderzoek

Teunisbloemolie is een goed onderzocht supplement dat wordt geëvalueerd voor verschillende aandoeningen, van eczeem en hartaandoeningen tot kanker. Met betrekking tot obesitas stelt Dr. Boon dat sommige onderzoekstudies teunisbloemolie nuttig vonden voor het beheersen van obesitas; echter, andere studies vonden geen voordelen van het gebruik van dit supplement om gewicht te verliezen. Het werkzame bestanddeel in teunisbloemolie, mogelijk verantwoordelijk voor anti-obesitaseffecten, lijkt GLA te zijn. GLA was in staat om het gewicht terug te winnen bij mensen na een groot gewichtsverlies, volgens een studie van de Universiteit van Californië, Davis, gepubliceerd in juni 2007 nummer "The Journal of Nutrition". Bij de studie waren vijftig zwaarlijvige vrouwen betrokken die dagelijks 890 mg GLA tijdens het onderzoek consumeerden.

Bijwerkingen en geneesmiddelinteracties

Bijwerkingen zijn zeldzaam en omvatten milde spijsverteringsklachten en hoofdpijn. Teunisbloemolie of andere omega-6-vetzuren mogen niet worden gebruikt als u aan epileptische aandoeningen of bloedingsproblemen lijdt, omdat dit deze aandoeningen kan verergeren. Teunisbloemolie kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals niet-inflammatoire middelen, bloedverdunners en geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van schizofrenie. Als u zwanger bent, neem geen supplement zonder de toestemming van uw arts.

overwegingen

Raadpleeg een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg om de optimale dosering van teunisbloemolie voor uw omstandigheden te bepalen. University of Maryland Medical Center stelt voor een gecertificeerd biologisch product te kiezen dat ook gestandaardiseerd is en ten minste acht procent GLA bevat. Teunisbloemolie is verkrijgbaar als olie of in capsules. Studies hebben doses gebruikt tussen 2 tot 8 gram teunisbloemolie.