Dandelion Leaf Tea Voordelen
Hoewel u waarschijnlijk denkt dat paardenbloem (Tarazacum officinale) een onkruid is, is de plant ook medicinaal en wordt deze al eeuwenlang gebruikt als een traditioneel kruidengeneesmiddel. Inheemse Amerikanen kookten de plant en gebruikten deze om huidproblemen te behandelen, terwijl Chinese kruidkundigen paardebloem aanbevelen voor maagproblemen en de melkstroom bevorderen tijdens het geven van borstvoeding. De moderne wetenschap suggereert dat paardebloembladeren en thee gebrouwen uit de bladeren aanzienlijke gezondheidsvoordelen kunnen hebben.
Thee kan worden gebrouwen van verse of gedroogde paardebloembladeren. (Afbeelding: D-HAYASAKA / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)Niereffecten
In de traditionele geneeskunde worden paardenbloembladeren vaak gebruikt om de urinevorming te bevorderen en de gezondheid van de nieren te ondersteunen. Onderzoek suggereert dat de bladeren diuretica bevatten die de hoeveelheid urine die de nieren maken verhogen. Een klinisch onderzoek gepubliceerd in het augustusnummer van het "Journal of Alternative and Complementary Medicine" testte het effect van paardebloembladextract op urineren bij 17 gezonde personen en vond dat het consumeren van verschillende doses gedurende 24 uur resulteerde in een verhoogde frequentie van urineren gedurende de vijf - de menstruatie na de eerste dosis en het verhoogde urinevolume met de tweede dosis. Het precieze aandeel van paardenbloem dat verantwoordelijk is voor dit effect, blijft onbekend, maar experts van het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center suggereren dat het hoge kaliumgehalte van de paardenbloem (218 milligram per kopje bladeren) mogelijk verantwoordelijk is voor de verhoogde urineproductie..
Anti-kanker eigenschappen
Onderzoek dat is samengevat op de website van het Kankercentrum, suggereert dat verbindingen in paardebloembladeren significante antikankereigenschappen hebben, althans in een laboratoriumomgeving. Een studie gepubliceerd in het november 2002 nummer van het "Biologische en Farmacologische Bulletin" vond dat een verbinding genaamd taraxinezuur in paardenbloem de groei van gekweekte leukemiecellen stopte en hen liet rijpen tot een niet-kankerachtig celtype. Een andere studie in de januari 2004-uitgave van "Life Sciences" vond dat paardenbloemextract gekweekte leverkankercellen veroorzaakte om verbindingen te produceren die hun eigen overleving verminderden. Deze bevindingen zijn veelbelovend maar moeten nog nader worden onderzocht in klinische onderzoeken met mensen.
Antioxidant-acties
Paardebloembladeren bevatten ook verschillende antioxidanten, zoals luteoline, cafeïnezuur en chlorogeenzuur, die je lichaam helpen zichzelf te bevrijden van potentieel schadelijke vrije radicalen. Vrije radicalen vormen als bijproducten van de spijsvertering, in je huid als je in het zonlicht bent of als je wordt blootgesteld aan gifstoffen. Na verloop van tijd kunnen ze cellulaire membranen en DNA beschadigen, waardoor het risico op kanker en andere aandoeningen toeneemt. Een studie gepubliceerd in 2012 in het "Journal of Medicinal Food" vond dat dieren gevoerd paardebloem blad extract samen met paracetamol in hoge doses werden beschermd tegen leverbeschadiging, in vergelijking met een placebogroep. De onderzoekers schreven dit effect toe aan de antioxiderende eigenschappen van paardenbloem. Meer onderzoek naar dit potentiële voordeel van paardenbloemverbindingen is nog steeds nodig, maar deze bevindingen zijn veelbelovend.
Paardenbloem thee
Gedroogde of verse paardebloembladeren geschikt voor thee zijn verkrijgbaar bij sommige natuurvoedingswinkels. Om thee te zetten, giet je heet water op ongeveer 1 theelepel gedroogde bladeren of een kwart kopje verse bladeren en laat je het 5 tot 10 minuten trekken voordat je gaat drinken. Je kunt ook extract van paardenbloemblad kopen, als poeder of als een op alcohol gebaseerde tinctuur; voeg ongeveer 500 milligram poeder of 30 tot 60 druppels tinctuur toe aan heet water om een thee te maken. Paardebloem thee wordt over het algemeen als veilig beschouwd om driemaal daags te drinken, maar vermijd het als u een allergische huidreactie ervaart wanneer u in contact komt met paardenbloemplanten. De thee kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder diuretica en diabetesmedicijnen, dus bespreek het gebruik met uw arts om te beslissen of het voor u geschikt is. Vraag het uw arts ook voordat u het gaat drinken, als u problemen heeft met uw nieren of galblaas.
