Kan ik fietsen met een verstuikte enkel en gescheurde ligamenten?
Je kunt niet fietsen terwijl je een verstuikte enkel en gescheurde ligamenten hebt. Alle fysieke activiteit die druk uitoefent op uw gewonde enkel en zijn ligamenten moet worden vermeden totdat uw arts u vrijlaat. Fietsen met een ongehaarde verstuikte enkel en ligamenten kan zeer pijnlijk zijn en uw blessure verder verergeren.
Een vrouw fietst. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Verstuikte enkel
Een gewrichtszwelling ontstaat wanneer de ligamenten of pezen worden uitgerekt of uitgerekt in een onnatuurlijke richting. Dit kan gebeuren als gevolg van trauma en ongemakkelijke bewegingen, en het is een blessure die vaak voorkomt bij sporters. Verzwakte spieren en overgewicht kunnen het risico op enkelverstuikingen verhogen. Bij ernstige verstuikingen kunnen ligamenten gescheurd worden. Zelfs als fietsen niet de oorzaak is van je verstuikte enkel, is fietsen een activiteit waarbij de spieren van je kuiten en dijen druk uitoefenen op je enkelbanden.
symptomen
Als u een verstuikte enkel heeft met gescheurde ligamenten, zult u waarschijnlijk pijn, gezwollen gewrichten en beperkt vermogen om het gewricht te bewegen ervaren. De ernst van de symptomen varieert afhankelijk van de ernst van de verwonding. Wanneer ligamenten scheuren of scheuren, melden veel patiënten een knallend geluid, gevolgd door hevige pijn. Pijn in uw enkelgewricht tijdens het fietsen kan een teken zijn van een enkelverstuiking. Doorgaan met fietsen met deze symptomen zal de blessure ernstiger maken.
Diagnose en behandeling
Enkelverstuikingen en ligamenten worden gediagnosticeerd met behulp van verschillende methoden. Dit omvat een lichamelijk onderzoek door uw arts, mogelijk gevolgd door een echografie of MRI. Röntgenstralen kunnen worden gebruikt om botschade uit te sluiten. Zodra een verstuikte enkel met gescheurde ligamenten wordt gediagnosticeerd, zijn een paar behandelingsopties beschikbaar. Dit omvat chirurgie, immobilisatie en pijnstillende medicatie. In de meeste gevallen wordt een combinatie gebruikt. Immobilisatie van de enkel maakt het extreem moeilijk om op een fiets te fietsen, en een poging daartoe kan leiden tot verdere verwonding.
alternatieven
Immobilisatie van uw gewricht is nodig om uw enkel goed te laten helen en te voorkomen dat het een chronisch probleem wordt. Fietsen wordt niet aanbevolen, omdat het rechtstreeks gebruik maakt van het enkelgewricht terwijl u uw voet op de pedalen drukt en ook als uw voet weer naar de bovenkant van de trapcyclus draait. Als alternatief kunt u veel oefeningen doen, zoals gewichtheffen, roeien en hand fietsen, waarbij uw beschadigde gewricht niet belast of belast moet worden. Alleen omdat je gewricht niet pijnlijk is, wil nog niet zeggen dat het volledig hersteld is; je blessure kan nog steeds vatbaar zijn voor verergering. Raadpleeg uw arts voordat u activiteiten onderneemt waarbij uw enkel betrokken is.
