Kan een zout diner een onmiddellijk effect hebben op de bloeddruk?

Zoutrijke maaltijden kunnen voor sommige mensen hartig zijn, maar laat anderen zich ongemakkelijk voelen aan het einde van een maaltijd. De relatie van Salt met de verhoogde bloeddruk is een hot topic en precies wat het mechanisme achter de effecten ervan is, blijft een kwestie van vermoeden. Hoe snel uw bloeddruk stijgt na een zout diner hangt van veel factoren af, waaronder uw gewicht, de hoeveelheid en soort voedsel dat u eet en uw huidige gezondheid.

Sodium Basics

Onder normale omstandigheden scheidt u natrium in de voeding af in de urine die uw nieren produceren. Wanneer u zeer hoge niveaus van natrium of zout eet, zijn uw nieren mogelijk niet in staat om alle overtollige hoeveelheden uit te scheiden, zodat uw lichaam compenseert door de urineproductie te verminderen, waardoor uw bloednatrium wordt verdund. Het beperken van de urineproductie verhoogt ook het bloedvolume en de hoeveelheid vocht rond uw cellen en weefsels.

Bloeddruk effecten

Wanneer uw bloedvolume toeneemt, neemt de druk van het bloed tegen uw bloedvatwanden toe en neemt uw bloeddruk toe. De extra druk in je bloedvaten, samen met de extra vochtophoping in je lichaam, dwingt je hart om harder te werken. Na verloop van tijd kan hoge bloeddruk schade aan uw slagaderlijke wanden veroorzaken, resulterend in ontsteking, opbouw van plaque en het potentieel voor beroerte en hartaandoeningen.

Gevoeligheid

Niet iedereen reageert op dezelfde manier op de inname van natrium en hoe je reageert kan tijdens je leven veranderen. Sommige individuen vertonen natriumresistentie, of een vermogen om hogere natriuminname te verwerken en te beheren, terwijl anderen natriumgevoeligheid hebben, of een onvermogen om bloeddrukveranderingen na natriuminname te beheersen en te beheersen. Vandaag wijzen wetenschappers op het onvermogen van de nieren om natrium efficiënt te verwerken en uit te scheiden als één reden dat de bloeddruk stijgt bij sommige mensen en niet bij anderen.

dringendheid

Hoe snel en hoe lang de bloeddruk stijgt, hangt af van hoe lang het duurt voordat u al het natrium uit uw maaltijd in uw systeem opneemt en hoeveel schade u heeft aan uw cardiovasculaire systeem en nieren. Als u een bestaande hypertensie en bloedvataandoening heeft, bent u mogelijk vatbaarder voor bloeddrukpieken na een hoge natriumbelasting dan gezonde personen. Beschadigde slagaders verstijven, waardoor ze minder goed in staat zijn om veranderingen in de bloedstroom op te vangen. Hoge natriumbelastingen kunnen de nieren beschadigen die zijn beschadigd door hart- en vaatziekten, wat vervolgens leidt tot bloeddrukpieken.