Acupressuurpunten voor het kalmeren van het zenuwstelsel

Het perifere, sympathische en parasympathische zenuwstelsel in uw lichaam is verantwoordelijk voor het kalmeren van het zenuwstelsel. Het perifere systeem regelt onvrijwillige zenuwreacties zoals hartslag en spijsvertering, het sympathische systeem initieert je vecht-of-vluchtreactie op stress en het parasympatische vertelt je lichaam wanneer ze zich moeten ontspannen. Acupressuurpunten bevorderen een synergetische relatie tussen deze systemen door wegversperringen langs de interne meridianen of de energiekanalen van uw lichaam te verwijderen.

Een vrouw die acupressuur ontvangt. (Afbeelding: Minerva Studio / iStock / Getty Images)

Angst

Als het op angst aankomt, geloven veel onderzoekers dat de amygdala van het limbische systeem - een verzameling kernen in de temporale kwab - het belangrijkste angstcircuit bestuurt. Je kunt helpen de angstreacties van de amygdala te verlichten door diepe drukstoten toe te passen op acupressuurpunt P6, dat ongeveer drie vingerbreedtes is vanaf de bovenkant van de pols in de holte tussen de botten van de onderarm. Punt H7, de holte net boven het polsbeen, is ook gunstig.

Slapeloosheid

Slaapproblemen zijn in verband gebracht met een aantal medische problemen. University of Minnesota Medical School neurologie professor Mark Mahowald voegt daaraan toe dat "een complete nacht van slaapgebrek als nadelig is in gesimuleerde rijexamens als een juridisch bedwelmende bloed-alcoholgehalte." Het toepassen van druk op acupressuurpunt GB20, net onder de basis van de schedel tussen de holte tussen de twee hoofdspieren aan de linkerkant en GV16 in het midden van de schedelbasis, kan slapeloosheid helpen verlichten.

Depressie

Depressie komt het meest voor op middelbare leeftijd vanwege de afname van serotoninereceptoren die meestal na de leeftijd van 20 jaar voorkomen. Er zijn verschillende acupressuurpunten die depressiesymptomen helpen verlichten. Begin met het aanbrengen van cirkelvormige slagen op drukpunt GV20, gelegen in het midden van de bovenkant van het hoofd. Extra drukpunten zijn TW15 - gelegen aan de binnenste bovenhoek van de schouderbladen - en Ying Tang, gelegen in de dip direct tussen de ogen.

Geheugen en concentratie

Emotionele en fysieke reacties op stress worden in gang gezet door een reeks chemische reacties. Deze reacties worden beheerst door het limbisch systeem en langdurige limbische stress is geassocieerd met geheugen en concentratieverlies. Drukpunten TW15, GB20 en Ying Tang werken ook om meridiaanblokkades te verhelpen die geheugen- en concentratieproblemen veroorzaken. GV26, een drukpunt in de holte tussen de neus en de bovenlip, is ook gunstig, aldus AcupressureOnline.org.