Je lichaam tintelt na het eten van suiker
Het ervaren van tintelend gevoel na het nuttigen van suiker is reden tot zorg. Dit is iets anders dan de "sugar rush" die je krijgt van zoete voedingsmiddelen en kan betekenen dat je fructose-intolerantie hebt, malabsorptie van melksuiker, slecht gecontroleerde bloedglucose of een ander probleem. Houd op met het eten van suikerhoudend voedsel, houd een voedingsdagboek bij en raadpleeg je zorgverlener voor een beoordeling.
Geitenmelk is een lactosevrij alternatief. (Afbeelding: ChristianJung / iStock / Getty Images)Melksuiker
Als u een reactie krijgt na het eten van voedingsmiddelen die koemelk bevatten, kunt u galactosemie hebben. Dit is wanneer uw lichaam het noodzakelijke enzym mist om een component van melksuiker genaamd galactose af te breken. Omdat u galactose niet kunt metaboliseren, bouwt deze suiker zich op in uw lichaam en kan uw organen schade toebrengen. Afhankelijk van de hoeveelheid die u eet, kan de reactie mild of ernstig zijn. Als u symptomen zoals tintelingen ervaart, vermijd dan alle zuivelproducten, waaronder yoghurt, ijs en kaas, en zoek medische hulp.
Fructose Malabsorptie
Als je fructose-intolerantie hebt, slaagt je lichaam er niet in het enzym te maken dat nodig is om suikersuiker af te breken. Dit zorgt ervoor dat een bijproduct van fructose zich ophoopt in uw lichaam en blokkeert uw vermogen om opgeslagen glucose in energie om te zetten. Het resultaat is dat uw bloedsuikerspiegel daalt onder het normale niveau en dat u symptomen van hypoglycemie heeft. Als u na het eten van fructose tintelingen hebt, vermijd dit totdat u uw arts kunt raadplegen. Blijf uit de buurt van tafelsuiker, fructose-glucosestroop en fruit met een rijk fructosegehalte, zoals perziken, kersen, peren, appels, pruimen en hun sappen.
Andere soorten suikers
Het is mogelijk om een reactie te krijgen op elk type suiker als je het benodigde enzym mist om het te ontbinden. Houd een dagboek bij en noteer het voedsel dat je elke dag eet. Let op symptomen die zich ontwikkelen in relatie tot uw eetgewoonten. Gebruikelijke soorten suiker omvatten maltose, amylose, fructan, galactan, mannose, dextrose en amylopectine. Vraag uw arts naar een malabsorptietest op koolhydraten. Het helpt bij het detecteren van intolerantie voor verschillende suikers.
Slecht gereguleerde bloedsuiker
Als u diabetes hebt, is het cruciaal dat u geen tekenen negeert zoals tintelingen na het eten van suiker, wat kan betekenen dat uw bloedsuikerspiegel te hoog is. Overtollige suiker in je bloedbaan beschadigt vaten waar je zenuwen op vertrouwen voor voedingsstoffen. Dit kan tintelingen, gevoelloosheid en branderige gevoelens in verschillende delen van het lichaam veroorzaken. Zenuwbeschadiging is een ernstige complicatie van diabetes die tot verlies van gevoel kan evolueren. Vermijd suikerhoudend voedsel om uw glucosewaarden onder controle te houden en volg een diabetes maaltijdplan. Dit houdt in dat u de hoeveelheid koolhydraten controleert die u bij elke maaltijd eet en binnen een dagelijks doelbereik blijft. Raadpleeg onmiddellijk uw arts om te bepalen wat de beste manier is om uw bloedsuiker onder controle te krijgen.
