Wanneer kan een peuter overschakelen van hele melk naar 2 procent?

Of u nu borstvoeding geeft of flesvoeding geeft, uw baby kan - en zou - ooit koeienmelk moeten gaan drinken na haar eerste verjaardag. De meeste ouders beginnen hun baby's met volle melk, vanwege de extra behoefte van jonge kinderen aan vet in hun dieet. Later is het echter tijd voor peuters om over te stappen naar 2 procent melk.

Jonge peuter met een glas melk (Afbeelding: Tsokur / iStock / Getty Images)

Melk feiten

De meeste peuters zijn klaar om de overstap naar melk van 2 procent te maken rond hun tweede verjaardag. Daarvoor moeten peuters alleen volle melk drinken. Of het nu volle melk is of 2 procent, kinderen jonger dan 5 jaar zouden hun melkinname moeten beperken tot 2 of 3 glazen - tussen 16 en 24 oz. - per dag beveelt het University of Michigan Health System aan.

Vroege voordelen

Tijdens de eerste twee jaar van het leven van je peuter heeft hij veel vet nodig; in feite zouden gezonde vetten gedurende die tijd ongeveer de helft van de dagelijkse calorie-inname van uw kind uitmaken, aldus BabyCenter. Omdat peuters vaak kieskeurige eters zijn, kan het drinken van volle melk ervoor zorgen dat uw kind de calorieën krijgt die hij overdag nodig heeft, zegt kinderarts en ouderschapsexpert Dr. William Sears in het tijdschrift 'Parenting'. Zowel hele als 2 procent melk zijn ook goede bronnen van essentiële voedingsstoffen, waaronder calcium, vitamine A en fosfor. De meeste melk is ook verrijkt met vitamine D.

Latere zorgen

Na de tweede verjaardag van uw baby, overschakelen naar 2 procent melk. Rond deze tijd begint de groei van je kind te vertragen en daarmee zijn behoefte aan veel extra calorieën en vet. Twee procent melk heeft dezelfde voedingsstoffen als volle melk en bevat volgens Sears eigenlijk meer eiwitten per portie, maar het geeft significant minder verzadigd vet. Als uw peuter zijn tweede verjaardag heeft gepasseerd, zijn de risico's van verzadigd vet - inclusief verstopte slagaders en obesitas - groter dan de vroege voordelen.

overwegingen

Als u zwaarlijvig of zwaarlijvig bent, of een persoonlijke of familiale voorgeschiedenis van obesitas, cardiovasculaire gezondheidsproblemen of een hoog cholesterolgehalte heeft, raadt de kinderarts van uw kind mogelijk aan dat uw kind eerder dan 2 jaar 2 procent melk gaat drinken. In sommige gevallen kan de kinderarts u aanbevelen volle melk over slaan en je baby starten met 2 procent. Evenzo, als uw kind groeiproblemen heeft, kan haar kinderarts aanraden om het wat langer met volle melk te doen. Praat met de kinderarts over de gezondheidsgeschiedenis van uw kind om de beste voedingsbeslissingen te nemen.